【主題】：非暴力溝通方式表達(dá)感激

【片段來(lái)源】《非暴力溝通》　P179

【R：閱讀原文】

? ? ? ? 用非暴力溝通的方式表達(dá)感激時(shí)，我們只是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報(bào)。

非暴力溝通表達(dá)感激的方式：

非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含三個(gè)部分：

1、對(duì)方做了什么事情使我們的生活得到了改善；

2、我們有哪些需要得到了滿足；

3、我們的心情怎么樣？

在表達(dá)感激時(shí)，這三個(gè)部分的先后次序并不重要；我們甚至可以通過(guò)微笑或說(shuō)聲"謝謝"來(lái)表達(dá)這三個(gè)部分。然而，如果我們要確保對(duì)方能夠明白我們的意思，那么，用語(yǔ)言具體地描述這三個(gè)部分是值得的。

作業(yè)

What：

? ? ? ? 這個(gè)片段告訴了我們不要為了得到回報(bào)去表達(dá)感激和表達(dá)感激的方式。

? ? ? ? 這個(gè)片段給我們提供了一個(gè)能夠解決我們不知道如何去表達(dá)感激的方式方法。

Why:

? ? ? ? 1. 通過(guò)學(xué)些片段，我們明白，真心的感激是不求得到任何回報(bào)的，我們調(diào)整好心態(tài)，真心的去感激，可以避免他人覺(jué)得我們是有求于人，避免他人覺(jué)得我們是功利的人，這樣在人際交往中才能真心換真心。

? ? ? ? 2. 我們使用的非暴力溝通表達(dá)感激的方法，可以避免口拙的情況，避免只會(huì)說(shuō)一些空洞的言語(yǔ)，讓我們更好的和他人溝通，增加我們的友情。

How:

? ? ? ? 1. 真心地去想想對(duì)方做了這件事情給我的生活、工作、學(xué)習(xí)有什么樣的幫助？

? ? ? ? 2. 思考我通過(guò)他做的這些事情我有什么樣的提升、晉升、成就？

? ? ? ? 3. 在得知他因?yàn)槲易隽诉@件事后我的心情，和這件事確定幫助了我后我的的心情？

Where:

? ? ? ? 在學(xué)校、學(xué)業(yè)上、工作、家庭、社會(huì)上的陌生人幫助這些情況下，我們都可以使用這個(gè)辦法。