我的一些感覺不錯的生活小習(xí)慣（待更新）

1.在睡覺之前不會躺到床上，玩手機坐在桌子邊玩手機，等到睡覺時直接鎖屏睡覺，不在床上玩手機。這樣躺下的時候身體就會自動進入睡眠準備狀態(tài)。醒來后不賴床，起床坐著玩手機，將床與困意單純地連接起來，更容易獲得好睡眠。

2.睡前放一杯白開水在床頭，晚上嗓子干可以直接喝，早上加點熱水變成溫白開，喝一杯促進腸道排毒，蠕動，為吃早餐做準備。

3.想起再更...

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