讓24小時(shí)效能最大化
一、日反思計(jì)劃行動(dòng)
505133法則：50年洞見(jiàn)、5年眼光、1年夢(mèng)想、3個(gè)月計(jì)劃、3只青蛙
早起是為了內(nèi)心，早睡是為了身體，睡睡平安
早起做什么：寫(xiě)反思日記，作計(jì)劃，接著做要事
反思日記怎么寫(xiě)，反思日記的九宮格
1、寫(xiě)反思日記基本原則：得失表現(xiàn)，記錄事實(shí)與感受
2、先看未來(lái)兩周日志，再訂今天的，有多少時(shí)間，完成三件大事
3、推遲非計(jì)劃事宜，突發(fā)事件先放起來(lái)，再行安排，如果緊急，委托別人，或者馬上做完手頭的再抓緊做
4、反思、晨間的區(qū)別：重反思，重記錄事實(shí)
5、開(kāi)始會(huì)耗時(shí)間，爛開(kāi)始，好結(jié)果
6、留有一個(gè)當(dāng)天日期、城市、日出日落，感知大自然的規(guī)律，感知時(shí)間的流動(dòng)
二、行動(dòng)層面
1、今天有沒(méi)有做要事，要事優(yōu)先
2、高精力的時(shí)間做要事，高能要事
3、重要的事做到極致
早起——反思——計(jì)劃——行動(dòng)
331505——505313
三、我的感悟
我的晨間日記一開(kāi)始用“印象筆記”寫(xiě)，每日通過(guò)復(fù)制，改時(shí)間進(jìn)行記錄，讀了左藤傳的《晨間日記的奇跡》后，對(duì)他提到的數(shù)值晨間日記非常感興趣，我又用EXCEL開(kāi)始記錄，把同一天記在一頁(yè)上，方便看看不同的年度的同一天我在做什么，發(fā)生了什么。不足之處是對(duì)表格的內(nèi)容一直不滿意，今天聽(tīng)了這節(jié)課，重新進(jìn)行修改。
