減肥日記20181119-Day21-1.3kg（悲慘的暴食導(dǎo)致反彈）

56早餐:橙汁一杯

午餐:200g雞胸肉+半根黃瓜

下午茶:一片面包+一杯檸檬茶

晚餐:黃瓜半根+面包1.5片

昨日晨重:64.1kg

昨日晚重:65.0kg

今日晨重:64.5kg

今日晚重:64.9kg

成果總計(jì): -1.3kg

晨重環(huán)比:+0.4kg

晚重環(huán)比:-0.1kg

胳膊:cm 小腿:cm? ? 大腿:cm? 腰: 臀:

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