【字?jǐn)?shù)】1193

姬廣亮老師說：“真正的學(xué)習(xí)是在行動之后”。那么行動之后就需要刻意練習(xí)。

001思維導(dǎo)圖的核心原理是什么

思維導(dǎo)圖它是由英國記憶之父：東尼·博贊教授所發(fā)明的。思維導(dǎo)圖的核心原理是發(fā)散思維能力，一副完整的思維導(dǎo)圖所發(fā)散的結(jié)構(gòu)是清晰的、可視化的思考工具，又稱它為思維地圖或者思維筆記。

思維導(dǎo)圖必須具備兩個特點：

1.圖文并茂；

2.發(fā)散結(jié)構(gòu)。

思維導(dǎo)圖兩個核心作用：

1.化繁為簡；

2.以簡馭繁。讓思維導(dǎo)圖模擬大腦神經(jīng)元學(xué)習(xí)和思考的機制。

我們初學(xué)者避免踩雷，銘記三個要點：

1.不要把思維導(dǎo)圖當(dāng)成繪畫課；

2.不要把所有的圖文筆記都當(dāng)成思維導(dǎo)圖；

3.不要為了畫思維導(dǎo)圖而畫。

激活腦內(nèi)蝴蝶效應(yīng)發(fā)散思維：由一個中心主題向多個角度思考的過程就是發(fā)散思維，發(fā)散思維是一種不糾結(jié)對錯的自由聯(lián)想和想象的思考過程。

發(fā)散思維的兩種常見分類：

1.自由發(fā)散思維，可以提高思維的全面性。

2.定向發(fā)散思維，它主要提高問題思考的針對性。

002如何提高發(fā)散思維的實用性

以主題為關(guān)鍵發(fā)散思維的九宮格機制，防止大腦偷懶和提高發(fā)散思維的實用性。

在發(fā)散思維的基礎(chǔ)上作出判斷和選擇，既而把環(huán)環(huán)相扣的發(fā)散思維過程用思維導(dǎo)圖的分支布局出來。思維導(dǎo)圖其實是大腦發(fā)散思維視覺化的排列組合。

003思維導(dǎo)圖繪制技巧

思維導(dǎo)圖繪制技巧主要體現(xiàn)在：中心圖、分支、關(guān)鍵詞、關(guān)鍵詞、圖之間轉(zhuǎn)化和顏色這幾個方面來進(jìn)行完成。

1.中心圖它的作用是：幫助我們聚焦思考的目標(biāo)，形象化的展現(xiàn)主題以及所解決的問題。那么需要注意的事項：形象、直觀；使用豐富的顏色；中心圖與中心主題有明顯的關(guān)鍵性，抓住第一印象是關(guān)鍵。

2.中心圖外圍像樹干一樣的形狀稱為分支。連接中心圖的分支叫主分支，從主分支到一級分支再到二級分支上，由粗到細(xì)區(qū)分給大腦視覺化的發(fā)散過程。分支線長度大于關(guān)鍵詞要托住關(guān)鍵詞，顏色要形成主次相統(tǒng)一。分支布局按順時針方向發(fā)散。

3.在每條分支上的黑色字體稱之為關(guān)鍵詞。關(guān)鍵詞作用是表達(dá)分支上的中心思想，關(guān)鍵詞注意事項：使用黑色關(guān)鍵詞；貼近分支寫一線一詞；提取精準(zhǔn)關(guān)鍵詞，合理布局。

4.除了中心圖之外，外圍的小圖像稱為關(guān)鍵圖，關(guān)鍵圖的作用是：緩解視覺疲勞；幫助我們加深記憶并標(biāo)記重點分支。

5.轉(zhuǎn)化關(guān)鍵詞的兩種方法：望文生義法～重新定義圖像以及諧音聯(lián)想法～找近似音圖像。

6.顏色是思維的潤滑劑，它有效緩解視覺疲勞，還可以通過顏色有效信息分類。它需要注意的事項：整體的顏色要豐富；分支間的顏色要有跳躍性。

004繪制思維導(dǎo)圖的三大基本功

1.關(guān)鍵詞提取能力；2.分支布局能力；3.關(guān)鍵圖轉(zhuǎn)化能力。這三個基本功需要刻意的練習(xí)，才能不斷得掌握這些能力。

005刻意練習(xí)3F原則

1.專注：聚焦在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，管理大腦和身體的各種細(xì)微反應(yīng)。

2.反饋：發(fā)現(xiàn)問題，正視問題，找到解決方案，不跌進(jìn)消極情緒中。

3.糾正：糾正錯誤和精進(jìn)技巧使自己的技能精益求精。

最杰出的人是哪些在各種有目的的練習(xí)中，花了很多時間的人。