2022.1.31? ? 佳豫

覺(jué)察日記

日經(jīng)第1111篇

杯子半杯水的時(shí)候，你可以看成是半滿狀態(tài)，也可以看成是半空狀態(tài)。同理，相信就像懷孕，要么懷孕，要么沒(méi)有懷孕。也就是說(shuō)，所有的問(wèn)題只有兩個(gè)答案:“是”還是“不是”。

你相信它們是真的，它們就是真的；你不相信它們是真的，它們就不是真的。事無(wú)好壞，詮釋在人。不管我們選擇相信什么，最終都會(huì)成真。

心理學(xué)有一種理論叫做“證實(shí)性偏差”：就是你一旦相信一個(gè)事實(shí)，就會(huì)下意識(shí)地去尋找支持自己觀點(diǎn)的證據(jù)，選擇性地注意和收集信息，并且排斥那些和你觀點(diǎn)相悖的現(xiàn)象，從而得出一個(gè)符合自己意愿的事實(shí)或真相。

當(dāng)一個(gè)人形成“先入為主”的認(rèn)知后，無(wú)論他人舉多少例子，擺什么道理，都難以醒悟過(guò)來(lái)。

所以，當(dāng)你陷入困境的時(shí)候，是否會(huì)經(jīng)常檢查自己的思想？問(wèn)題本身是中性的，關(guān)鍵在于我們是否覺(jué)得它是個(gè)問(wèn)題。

當(dāng)我們看生活中的問(wèn)題時(shí)，有沒(méi)有問(wèn)問(wèn)自己:我的哪些思想造成了這些問(wèn)題？

如果我們不知道什么思想造成了自己的問(wèn)題，那就安靜下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己，內(nèi)在的智慧將帶領(lǐng)我們找到答案。

當(dāng)然，從小到大，我們很多的相信都是有益的，這些思想對(duì)我們整個(gè)生命歷程一開(kāi)始都是有幫助的，但是，隨著我們的成長(zhǎng)，有一天突然發(fā)現(xiàn)它們變得不再合適了。

我們?yōu)槭裁磿?huì)相信？很少有人會(huì)坐下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己:那是真的嗎？

聽(tīng)過(guò)訓(xùn)象的故事嗎？在印度和泰國(guó)，隨處都可見(jiàn)到這樣的情景:一根小小的柱子,一截細(xì)細(xì)的鏈子，就可以拴住一頭幾千斤重的大象。

因?yàn)轳Z象人在大象還很幼小的時(shí)候，就用一截細(xì)細(xì)的鏈子將大象拴在水泥柱或鋼柱上，無(wú)論小象怎么掙扎都無(wú)法掙脫。

于是，小象漸漸習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成大象可以輕而易舉地掙脫鏈子，它也不再掙扎。

這樣的信念無(wú)疑是可怕的！正如我們被從小教育的那些思想:“男孩不哭”、“女孩不亂跑”、“不要和陌生人說(shuō)話”、“過(guò)馬路，看兩邊”……我們無(wú)不把之當(dāng)成真理。

反過(guò)來(lái)，如果我們從小被教導(dǎo)說(shuō)世界是安全的，那么我們也會(huì)堅(jiān)持這種信念，很容易相信世界是到處充滿愛(ài)的，人們都很友好……

可以想象，我們的原生態(tài)家庭對(duì)我們的思想造成的影響有多么巨大！

原本是別人的意見(jiàn)，但是我們把很多別人的意見(jiàn)都放入了自己的信念系統(tǒng)之中，這些信念和我們的某些信念混合在一起，最終成為了自己的信條。

正如有的人喜歡下雨，有的人不喜歡下雨。有的人會(huì)在雨中獲得很多的快樂(lè)，而有的人則會(huì)用灰暗的心情去迎接下雨的天氣。

事無(wú)好壞，詮釋在人。如果想過(guò)快樂(lè)的生活，那就去想快樂(lè)的事情；如果想過(guò)富裕的生活，就去思考財(cái)富的本質(zhì)；如果想得到充滿愛(ài)的生活，就去追求愛(ài)的真諦。

我們所有輸出的思想或語(yǔ)言，都會(huì)以同樣的形式返回給自己。所以，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，及時(shí)轉(zhuǎn)念，一切向內(nèi)看。