? ? ?情緒問(wèn)題對(duì)于現(xiàn)在的發(fā)展社會(huì)是一大重點(diǎn)，‘‘我要崩潰了’’‘‘煩”‘‘怎么又失眠了’’......似乎已經(jīng)成為了口頭語(yǔ)。一日念沒(méi)問(wèn)題，日日念很容易到達(dá)情緒的爆發(fā)點(diǎn)。

來(lái)源 Microsoft Edge

? ? ?這些話(huà)的來(lái)源是什么?最大的占比為壓力。令我記憶猶新的是，九年級(jí)語(yǔ)文老師對(duì)我在作文中的一句話(huà)產(chǎn)生了質(zhì)疑。她對(duì)我說(shuō)：‘‘孩子，壓力轉(zhuǎn)化不了動(dòng)力，有也極少。’’聯(lián)想到現(xiàn)實(shí)社會(huì)來(lái)說(shuō)，確實(shí)，壓力轉(zhuǎn)換不了動(dòng)力。拿我自己來(lái)說(shuō)，寫(xiě)這篇文章的前一晚上，因?yàn)殚_(kāi)學(xué)使我焦慮失眠了，總的以及話(huà)來(lái)說(shuō)：我不想開(kāi)學(xué)。想到已是大學(xué)生了，還會(huì)有開(kāi)學(xué)焦慮癥。想到要收拾行李要坐車(chē)要處理人際關(guān)系好頭疼哦,到現(xiàn)在唯一想法就是：和解。怎樣和解？我能一瞬間相通嗎?不會(huì)。但我會(huì)把兩者融洽和解，一直焦慮事實(shí)不會(huì)改變，享受當(dāng)下就可以，每個(gè)經(jīng)歷都需要自己去走，逃避解決不了問(wèn)題。

? ? ?‘‘焦慮”一般是我們對(duì)于未知所產(chǎn)生的情緒，還有一部分焦慮是太看重于別人的看法，比如：容貌焦慮.身材焦慮 穿搭焦慮......這些焦慮的產(chǎn)生，是不是我們把別人都看太重了，生活中自己才是自己的主角，沒(méi)有那么多人會(huì)去關(guān)注到自己。

來(lái)源?Microsoft Edge?

? ? ?一旦情緒問(wèn)題得不到排解將會(huì)轉(zhuǎn)為心理問(wèn)題，所以當(dāng)我們出現(xiàn)情緒時(shí)要及時(shí)向身邊人傾訴，如果感到不會(huì)有人理解自己，可以在網(wǎng)絡(luò)上尋找陌生人或?qū)I(yè)人士。亦或者有自己個(gè)人的處理方法，吃喜歡的食物買(mǎi)，想要的衣服.......這里分享一下我個(gè)人的方法：1.睡覺(jué) 2.聽(tīng)音樂(lè) 3.哭發(fā)泄情緒 4.用文字記錄。總之，把自己的情緒處理好。

? ? ?發(fā)展為心理問(wèn)題也不用擔(dān)心，要及時(shí)尋求心理咨詢(xún)及治療，不要有自責(zé)情緒出現(xiàn)。要知道，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，存在都有價(jià)值。另外，心理問(wèn)題患者不分年齡，不要認(rèn)為老年人不會(huì)患病，相反，還是高發(fā)人群，因?yàn)闆](méi)有子女的陪伴，身體各個(gè)功能下降，認(rèn)為自己在家庭在社會(huì)快要成為累贅。所以，當(dāng)家里的的老年人有訴求時(shí)，請(qǐng)不要嘲笑和不理解，及時(shí)去治療。

? ? ?想開(kāi)一點(diǎn)，開(kāi)心一點(diǎn)，學(xué)會(huì)照顧自己的情緒。