0403晨讀感悟

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通讀全文講到，一個好習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個外在的刺激，我們常說培養(yǎng)一個好習(xí)慣，為什么要培養(yǎng)好習(xí)慣呢，不能順理成章的成為好習(xí)慣么，我們總是堅持早起，堅持讀書，堅持鍛煉，甚至連按時吃飯都要堅持，現(xiàn)在還需要一個獎勵來刺激自己的堅持從而養(yǎng)成一個好習(xí)慣。

相反的看看那些壞習(xí)慣，我們沒有聽說過培養(yǎng)一個壞習(xí)慣，大都是染上了一個壞習(xí)慣，比如抽煙喝酒，好奇想嘗試，賭博，好奇想嘗試等等。

不難發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣是一種自發(fā)想要去做的行為，好的習(xí)慣卻是想要做的但主動力度不是很強的一種行為，所以有的用了一個外界刺激來刺激好的行為的產(chǎn)生。如文中說的牙膏加了薄荷油，讓人感到清爽，繼而培養(yǎng)了人們清潔口腔的習(xí)慣。

這又讓我想到在營銷上，新產(chǎn)品的誕生如何獲得大家的認可和購買呢，這就需要為消費者提供一個習(xí)慣，比如說出門要化妝，以前大家可沒這個習(xí)慣，自從某些營銷噱頭開始說世上沒有丑女人，只有懶女人等等一類的宣傳詞匯視頻后，化妝品行業(yè)瘋狂成長，一個口紅都有了幾百個色號，甚至還有些覺得不夠用。這也是培養(yǎng)了大家主動想要去做的一種習(xí)慣。

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全文講自律意志力對人的作用。并說意志力是可以鍛煉的，很認同是可以鍛煉的。

平時的跑步我覺得是個例子，跑步那段時間看到過一句話:體重你都控制不了，如何來控制人生呢，讓我很受觸動，決定必須要減肥，我之前是挺胖的，有一顆躁動的心卻沒有行動力，那句話不僅給了我動力，也給了我力量，我要改變。

減肥成功后就得要保持一個好的身材，其實身材好更是一個人自律的外在提現(xiàn)，因為這背后需要更加的控制飲食，保持運動等等。

這句話也在表明一個人的自律是跟你的未來有些關(guān)系的，自律的人就算現(xiàn)在和你差不多，但往后會不斷地變得越來越好，擁有良好的習(xí)慣，擁有更棒的精神，擁有更多的未來，因為他自律，他可以控制自己的某些不良行為，向好的習(xí)慣看齊。一個身上正能量的人生活也會給他正能量。

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本文講記錄的魔力，巧的是我現(xiàn)在也正在坐著同樣的事情，并且看到了自己小小的變化。

我在讀古典老師書的時候，上面提到了成功日記，就是將自己每日的收獲記錄下來，不管大小，都要記錄下來。

有好幾天，我總是看見好人好事，于是我寫到看見在哪哪哪什么人做了什么好事，我要怎么怎么學(xué)習(xí)。

也就是前幾天，我連著幫了好幾個人，是那種潛意識幫助，也沒有糾結(jié)我要不要過去幫忙，他需不需要我?guī)兔?，以前的我看見有些人遇到麻煩總是會在心里問自己要不要過去，這一點改變讓我覺得記錄這個方法很好用，他是一個提示作用，也是警醒作用。

像我如果每天做事找不到重點的話，是不是可以把每天做的事情都記錄下來，然后查看對比，看看哪些事情是多余的，哪些是要做的，再分主次呢，覺得可行，可以一試。

文末彩蛋真的讓我眼前一亮啊，這也屬于橫向思維吧，是啊，時間都去哪了，我有記錄啊，我也有記錄啊哈哈哈