第六期約練挑戰(zhàn)，本周第1、2、3次，本期第31、32、33次

8.9? 8:30? ? 來訪者

1.咨詢師感受力很強，發(fā)現(xiàn)我要討論聊天的意圖，沒有隨意被我?guī)ё?，安穩(wěn)的呆在咨詢師的角色位置上，保持中立，提出讓我思考、覺察、反思問題，增加了我的自信和力量，防止了出主意。

2.咨詢師貼著我就叫，正想念看到我做到的能做到的，對我的思維方式，說話方式有了，很敏銳的洞察，概括了這種模式是雖然………好的，但是……壞的或者不好的；用重新建構(gòu)的方式：雖然負(fù)向的，但是正向的，從而改善我的思維方式與習(xí)慣，既能接納自己的不足，又增加了信心和力量。

3.做好咨詢師，一方面要學(xué)習(xí)理論技巧，更重要的是完善自己的人格，不斷成長自己，突破自己身上的卡點，自己改善，做到的過程，使自己體驗深刻，更能理解來訪者的感受，共青的來訪者。

8.9? 10:30? ? ? 來訪者

1.咨詢師很嚴(yán)謹(jǐn)，也很有耐心，咨詢過程感受到了，我表述的內(nèi)容和我確定的目標(biāo)不是特別的相符，三次幫我確認(rèn)目標(biāo)。這也體現(xiàn)了，我在咨詢過程中的目標(biāo)不是很清晰，咨詢之后，感覺到了自己對這個話題目標(biāo)更加清晰了。

2.和咨詢師觀察員討論環(huán)節(jié)，更理解到了，每個人都有自己的命運，都有自己的性格，徹底，沒有誰可以決定誰的命運，也沒有誰可以改變誰，除非他愿意改變。你要尊重每個人的獨特，尊重每個人的選擇，真心的去祝福，而不是去指責(zé)否定，看不起。幸福更多的是人的一種感受而已，能感受幸福是一種能力，也是一種智慧，有時候幸福與物質(zhì)金錢名利沒有太多的關(guān)系。

3.當(dāng)一個人處于低谷，或者情緒極其低落的時候，還能相信美好，相信未來，相信別人，也是一種智慧和能力。當(dāng)別人不如己所愿時，還愿相信她，深深地愛她，也是能力和智慧。

8.9? ? 15:00? ? 咨詢師

1.? 確定了明確的目標(biāo)，有了主線和思路，才能更好地沿著軸線朝向目標(biāo)探索資源成功的經(jīng)驗，重新建構(gòu)找到解決之道。

2.來訪者的覺察力，領(lǐng)悟力，反思的能力都很強，是自己問題解決的專家，咨詢師貼著她，帶著她身后一小步的去看到就可以。

3.具體化、細(xì)化的程度越高，越能幫助來訪者看到自己做到的和需要思考的、重新建構(gòu)的、不斷完善的地方的，這樣就能更好的去面對問題，找到解決之道。

4.在約練的過程中，也是，參與者們彼此互相照見的過程，看到自己的優(yōu)點，看到自己的不足，看到自己的成長點。

5.希望得到什么，只要由衷的去相信它，關(guān)注它，強化它，放大它，用心去滋養(yǎng)它，它終將到來。你真的真的真的相信嗎？

6.焦點的特點，好奇心+具體化，任何話題都可以聊出個所以然來。當(dāng)你太快了就不好奇了，效果就會打折扣了。