今天看了萬(wàn)維鋼老師的《萬(wàn)萬(wàn)沒想到-用理工科思維理解世界》，學(xué)到了不少觀點(diǎn)，現(xiàn)在做個(gè)記錄并分享給大家。

怎么成為某一領(lǐng)域的頂尖高手？一萬(wàn)小時(shí)訓(xùn)練？這只是其中之一的要素，真正的關(guān)鍵根本就不是訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短，而是訓(xùn)練的方法，即刻意練習(xí)。

心理學(xué)家把人的指示和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域：

最內(nèi)一圈叫“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能，最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時(shí)無(wú)法學(xué)會(huì)的技能，兩者之間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”。要想取得持續(xù)進(jìn)步的關(guān)鍵就在于保持在“學(xué)習(xí)區(qū)”做事。

兩種刻意聯(lián)系套路：一是通過不斷學(xué)習(xí)已有的知識(shí)，如讀案例，讀卷宗，背棋譜，從而以量取勝，二是通過長(zhǎng)期的大量的重復(fù)的有高度針對(duì)性的訓(xùn)練，改造神經(jīng)腦結(jié)構(gòu)，改造訓(xùn)練要注重基本功訓(xùn)練，將訓(xùn)練內(nèi)容拆解成很多小塊，一塊一塊地有針對(duì)性的的反復(fù)練習(xí)。

同時(shí)還要不斷從外界獲得反饋，反饋者水平不一定比你高，但是他們可以從你看不到的角度看你，這也是為什么世界冠軍也要有教練的原因，同時(shí)還要能獲取到立即反饋，通過長(zhǎng)時(shí)間大量的練習(xí)并迅速獲取反饋來鍛煉快速反應(yīng)能力，即直覺。

刻意練習(xí)不好玩，如果你在享受練習(xí)的過程那么你一定不是在刻意練習(xí)，練習(xí)需要重復(fù)，而重復(fù)一定不好玩，教育需要全面，而娛樂一定只關(guān)注其中好玩的部分，所以?shī)蕵泛蛯W(xué)習(xí)必然是不相容的。

第一次了解到刻意練習(xí)是在收聽羅老師的邏輯思維欄目的時(shí)候，有一集專門講了萬(wàn)維綱老師的這篇文章，當(dāng)時(shí)反復(fù)聽了幾次，卻未能完全抓住文章所有信息，只依稀記得要保持在學(xué)習(xí)區(qū)刻意練習(xí)，今天有幸看到萬(wàn)維綱老師的原文，受益更多，看到后立刻整理成讀書筆記生怕自己會(huì)忘記，之前都是在云筆記中自己記錄，寫在簡(jiǎn)書只是個(gè)零時(shí)蹦出的念頭，今天讀了萬(wàn)維綱老師的這篇文字，有一種歪打正著的感覺，公開把自己整理感悟的東西發(fā)不出來，這不就是在接受反饋嗎，畢竟是個(gè)剛建立的小號(hào)也未能有人閱讀評(píng)論，但是也希望有一天會(huì)有人看到我寫的東西，給予我評(píng)論讓我進(jìn)步，這也比長(zhǎng)時(shí)間存在云筆記中不見天日要好。

讀完這篇文章，我覺得學(xué)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該在于擺脫舒適區(qū)，讓自己處于學(xué)習(xí)區(qū)中，這是最重要的，也是最難的，處于學(xué)習(xí)區(qū)的時(shí)候人的精神需要高度集中，這是一種非常累的狀態(tài)，但不累怎么進(jìn)步呢？第二個(gè)重點(diǎn)應(yīng)該放在有針對(duì)性的重復(fù)練習(xí)上，避免無(wú)用功浪費(fèi)時(shí)間和精力，第三個(gè)重點(diǎn)在于與外界保持溝通，接收外界的我反饋，譬如與人溝通復(fù)述討論自己了解到的新觀點(diǎn)也是一種辯證性的重新整理知識(shí)?？桃饩毩?xí)不可怕，可怕的是不去刻意練習(xí)，此段共勉。