埃德·特羅尼克和克勞迪婭·M.戈?duì)柕轮摹稕_突的力量：如何建立安全、穩(wěn)固和長(zhǎng)久的親密關(guān)系》談到當(dāng)代人際關(guān)系狀況，認(rèn)為人際關(guān)系中的沖突是正常的，必要的沖突可以加深親密感和聯(lián)結(jié)感，當(dāng)我們?cè)陉P(guān)系中不地經(jīng)歷從錯(cuò)位到修復(fù)的過(guò)程時(shí)，就會(huì)發(fā)展出能動(dòng)性。

“靜止臉”實(shí)驗(yàn)揭示了自我調(diào)節(jié)能力源于人際互動(dòng)

《沖突的力量》這里面提到一個(gè)“靜止臉”的實(shí)驗(yàn)，這是心理學(xué)教授埃德·特羅尼克一個(gè)非常有名的實(shí)驗(yàn)，這個(gè)名字大家看起來(lái)可能覺(jué)得陌生，但說(shuō)起實(shí)驗(yàn)內(nèi)容可能我們也會(huì)有類似的感受或者經(jīng)歷。

嬰兒與母親的實(shí)驗(yàn)

當(dāng)一個(gè)嬰兒看到自己的媽媽面無(wú)表情時(shí)，他會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，也會(huì)做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，希望得到母親的回應(yīng)。當(dāng)母親沒(méi)有回應(yīng)時(shí)，他會(huì)感覺(jué)到痛苦、會(huì)尖叫，當(dāng)母親仍然保持冷漠時(shí)，嬰兒會(huì)大哭會(huì)孤獨(dú)地轉(zhuǎn)過(guò)身去。當(dāng)母親臉上開(kāi)始恢復(fù)表情，跟嬰兒拉手、互動(dòng)時(shí)，孩子也逐漸地露出微笑，這就是他們重建聯(lián)結(jié)的過(guò)程?！办o止臉”揭示了自我調(diào)節(jié)能力，源于人際互動(dòng)。

成人實(shí)驗(yàn)

在書中除了嬰兒與母親靜止臉的實(shí)驗(yàn)，還有關(guān)于成年人的靜止臉實(shí)驗(yàn)，這回不是嬰兒和母親，而是一對(duì)夫妻，雖然他們?cè)趯?shí)驗(yàn)開(kāi)始之前對(duì)各自的角色都接受了指導(dǎo)，但當(dāng)他們開(kāi)始扮演這個(gè)角色進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，卻自然而然地即興發(fā)揮了，并且產(chǎn)生了強(qiáng)烈地情緒反應(yīng)。

他們激烈地爭(zhēng)執(zhí)了起來(lái)，爭(zhēng)執(zhí)到一半的時(shí)候，男人突然不再說(shuō)話，擺出一張沒(méi)有表情的臉，于是他的伴侶就崩潰了，女人的聲音變得激動(dòng)起來(lái)，她動(dòng)作變得僵硬又慌亂，急迫地想要進(jìn)行溝通，但發(fā)現(xiàn)完全沒(méi)有效果，便開(kāi)始哭泣起來(lái)。

看到這一幕，男人逐漸回過(guò)神來(lái)，臉上恢復(fù)了表情，用溫和的聲音開(kāi)始解釋，這一刻，當(dāng)他們眼神相遇的時(shí)候，臉上的表情都變得更溫柔了，這就是說(shuō)，他們成功地重新建立了聯(lián)結(jié)，修復(fù)了關(guān)系。

必要的沖突可以加深親密感和聯(lián)結(jié)感

我們?cè)诟磉叺娜讼嗵庍^(guò)程中，很容易就會(huì)發(fā)生這樣類似的事情，我就是經(jīng)常遇到這樣的情況，所以感受頗深。有時(shí)候，我們就是在不知不覺(jué)中會(huì)對(duì)周圍的人擺出靜止無(wú)表情的臉，這種冷漠的表情會(huì)讓人感到失落與孤獨(dú)。如果是比較親密的人，無(wú)形之中就會(huì)更容易受傷害，所以當(dāng)我們有爭(zhēng)吵、誤會(huì)時(shí)千萬(wàn)不要“冷暴力”。

書中提到的例子，梅和查斯頓談戀愛(ài)時(shí)也經(jīng)常會(huì)發(fā)生沖突，但他們沒(méi)有回避沖突，還順利解決了這些沖突，這讓他們的親密感和聯(lián)結(jié)感更深了。

這也就是為什么我們有時(shí)候會(huì)覺(jué)得“小吵怡情”，必要的沖突可以加深親密感和聯(lián)結(jié)感，其實(shí)爭(zhēng)吵也是一種交流的形式，當(dāng)我們注意到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，就是當(dāng)對(duì)方做出一系列的行為動(dòng)作的時(shí)候，就應(yīng)該意識(shí)到，其實(shí)這是對(duì)方渴望進(jìn)行互動(dòng)交流，希望得到回應(yīng)，盡管方式?jīng)]這么正確，也不應(yīng)該拒絕回應(yīng)。

有些人就因?yàn)檫@樣的錯(cuò)位，而錯(cuò)過(guò)一個(gè)人。所以有些情侶或者夫妻一吵就散，因?yàn)橐环较胍逼鹊販贤ń鉀Q而另一方完全拒絕溝通，以為就應(yīng)該要避免爭(zhēng)吵，不再互動(dòng)這樣其實(shí)更容易令人感到失落、絕望。

從錯(cuò)位到修復(fù)的間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，痛苦的消極情緒持續(xù)比較久時(shí)，就會(huì)超出對(duì)方的承受范圍，這就容易散了。

當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，如果一方?jīng)]有回應(yīng)，就會(huì)容易退縮到自己的內(nèi)心世界里去，他們沒(méi)有進(jìn)行互動(dòng)性的調(diào)節(jié)，就只能以一種異常的模式相互影響，當(dāng)雙方都不再克服關(guān)系中的沖突，他們都把自己封閉了起來(lái)。如果沒(méi)有回應(yīng)，就會(huì)變成抗議、逃避，情緒崩潰；如果處理得好，就會(huì)重建聯(lián)結(jié)，修復(fù)好關(guān)系。

最后小結(jié)

有些人會(huì)認(rèn)為沖突意味著關(guān)系的破裂，擔(dān)心雙方之間的關(guān)系經(jīng)受不住沖突的考驗(yàn)，所以總是小心翼翼地與對(duì)方相處，但這樣又能維持多久呢？生活不可能永遠(yuǎn)都是完美的。

研究表明大多數(shù)關(guān)系的互動(dòng)在70%的時(shí)間里都是錯(cuò)位、不同步的，也就是說(shuō)，錯(cuò)位是一種常態(tài)，當(dāng)你試圖想引起我的注意時(shí)，我可能沒(méi)有理會(huì)你，而當(dāng)我想要找你時(shí)，你卻忙去了。我會(huì)感到失落與孤獨(dú) ，但如果我們努力去“配對(duì)成功”，消極的感受就會(huì)變成積極的感受，我們的關(guān)系也就修復(fù)了，就會(huì)產(chǎn)生愉悅、信任與安全的感覺(jué)。這種信任與安全感，會(huì)讓你覺(jué)得即使以后產(chǎn)生了沖突，我也相信你不會(huì)退縮和消失。

從錯(cuò)位到修復(fù)的過(guò)程，也就是從失去聯(lián)結(jié)到重建聯(lián)結(jié)的過(guò)程。經(jīng)歷過(guò)錯(cuò)位與修復(fù)過(guò)程的孩子長(zhǎng)大以后，他會(huì)覺(jué)得“我可以改變?cè)S多事物”，覺(jué)得自己可以掌控自己的生活，會(huì)充滿希望與信心，擁有積極的情感核心。成人也是如此。

“在生活中，如果你發(fā)現(xiàn)自己和他人有著不同的意圖、動(dòng)機(jī)和意義，請(qǐng)不要退縮，請(qǐng)參與到互動(dòng)中來(lái)，尋找修復(fù)的方法。不要害怕分歧、犯錯(cuò)、與他人產(chǎn)生摩擦，要允許波折的存在，但是要找到修復(fù)和重建聯(lián)結(jié)的方法，找到克服困境的出路?！?/p>