兒子上網(wǎng)課不注意聽(tīng)講，我又吼他了；兒子寫作業(yè)不認(rèn)真，我又吼他了；家里到處都是玩具，哪里都是，我生氣了，又吼他了……晚上躺著在床上想著跟兒子白天的互動(dòng)種種，沖突不斷，我陷入深深自責(zé)中，為什么看了那么多書，依然解決不了實(shí)際的問(wèn)題，每天在渡劫中重復(fù)過(guò)去的模式，我該怎么辦？害怕給兒子帶來(lái)創(chuàng)傷，但是每天是創(chuàng)傷的元兇，奔潰中。。。。。。

朋友推薦了一本書《沖突的力量》，說(shuō)能夠解決我的問(wèn)題。這本書是基于特羅尼克博士的研究與戈?duì)柕箩t(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)，從全新的視角審視了我們與他人和自我建立關(guān)系的能力：在日常生活中，不斷經(jīng)歷關(guān)系的錯(cuò)位與修復(fù)，能幫助我們建立深刻、持久、信任的關(guān)系，在壓力與創(chuàng)傷中保有復(fù)原力，穩(wěn)固我們?cè)谶@個(gè)世界上的自我意識(shí)。

埃德·特羅尼克：享譽(yù)全球的“靜止臉”實(shí)驗(yàn)的重要研究者、神經(jīng)科學(xué)家和臨床心理學(xué)家、哈佛醫(yī)學(xué)院新生兒醫(yī)學(xué)部研究員、馬薩諸塞大學(xué)波士頓分校發(fā)展與腦科學(xué)特聘教授。特羅尼克博士在嬰兒神經(jīng)行為、嬰兒社會(huì)性-情緒發(fā)展方面的研究受到學(xué)界的廣泛認(rèn)可。他提出了“靜止臉”實(shí)驗(yàn)范式、共同調(diào)節(jié)模型，以及互動(dòng)與治療性互動(dòng)的修復(fù)-錯(cuò)位理論。他目前的研究集中在嬰兒對(duì)壓力的記憶與影響嬰兒和父母行為的表觀遺傳學(xué)過(guò)程。他已經(jīng)發(fā)表了四百多篇科研論文，出版了5本圖書。他的研究得到了美國(guó)衛(wèi)生研究院和美國(guó)科學(xué)基金會(huì)的資助。克勞迪婭·M.戈?duì)柕拢横t(yī)學(xué)博士、兒科醫(yī)生和作家，從事普通兒科與行為兒科工作20多年，目前專門研究?jī)和缙谛睦斫】?。她在馬薩諸塞大學(xué)波士頓分校嬰兒-父母心理健康項(xiàng)目、波士頓兒童醫(yī)院布雷澤爾頓研究所，以及伯克希爾精神分析研究所任教。她還致力于幫助從阿片類藥物的依賴中康復(fù)的孕婦和育兒女性，以及支持馬薩諸塞州西部鄉(xiāng)村地區(qū)的親子關(guān)系提供支持。

這本書真的可以讓我不在焦慮了，釋然了。我想是找到育兒的方法，也接納我的育兒現(xiàn)狀。書中引入了“靜止臉”的實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，首先讓母親和孩子互動(dòng)，不管孩子做出什么，媽媽都給予積極的回應(yīng)，孩子非常開(kāi)心。然后讓母親再換成沒(méi)有表情的臉，不管孩子做什么，母親一直都面無(wú)表情，不給予回應(yīng)。首先，媽媽和孩子正常的互動(dòng)，孩子非常開(kāi)心

在媽媽變換表情之后，孩子很快發(fā)現(xiàn)了不對(duì)勁，孩子開(kāi)始想方設(shè)法吸引媽媽的注意力。孩子繼續(xù)嘗試，但媽媽仍然不為所動(dòng)。孩子感到巨大的壓力，情緒開(kāi)始崩潰，大哭了起來(lái)。

我們認(rèn)為親子越同步，越協(xié)調(diào)，親子關(guān)系越理想。但是經(jīng)過(guò)數(shù)月的研究發(fā)現(xiàn)，平均而言，在典型健康的親子關(guān)系當(dāng)中，有70%的互動(dòng)是不同步的，混亂錯(cuò)位才是關(guān)鍵。我們逐漸明白關(guān)系錯(cuò)位與修復(fù)是一種正常的，持續(xù)的體驗(yàn)，有助于我們發(fā)展積極健康的關(guān)系。讀到這里我釋然了，雞娃其實(shí)是一種正?，F(xiàn)象，這不能給孩子帶來(lái)創(chuàng)傷，錯(cuò)位和關(guān)系斷裂是一種普遍的現(xiàn)象，就像飯需要天天吃，真正給孩子帶來(lái)創(chuàng)傷，是錯(cuò)位之后，不去修復(fù)，孩子缺乏修復(fù)關(guān)系的體驗(yàn)，母親無(wú)法容忍錯(cuò)位的存在和關(guān)系的斷裂或者母親長(zhǎng)期的感情缺位，才會(huì)給孩子帶來(lái)創(chuàng)傷。那如何修復(fù)這種錯(cuò)位那？根據(jù)書中提到內(nèi)容，給大家總結(jié)了四種方法：

(一)? 接納錯(cuò)位常態(tài)，成為足夠好的媽媽

從嬰兒期到成年期，在混亂中前行一直是我們?cè)谌穗H關(guān)系中成長(zhǎng)與發(fā)展的方式。這似乎有些違背自覺(jué)，我們一直認(rèn)為身處一段關(guān)系中的兩個(gè)人應(yīng)該一直和睦相處。而大多數(shù)關(guān)系互動(dòng)中70%的時(shí)間是錯(cuò)位的。盡管存在著錯(cuò)位，我們一直吸取著能量，我們?cè)阱e(cuò)位中修復(fù)自己，表現(xiàn)出我們的能動(dòng)性，從錯(cuò)位中了解我們自己，我們是可以克服困難的。如果是一個(gè)完美的媽媽，不允許沖突和錯(cuò)誤，不允許關(guān)系中有瑕疵，孩子可能在“順從”中發(fā)展假我。我們可以想象，在親子互動(dòng)當(dāng)中孩子得不到包容，他可能會(huì)順從，否認(rèn)自己的感受，阻礙從錯(cuò)位到修復(fù)過(guò)程帶來(lái)的成長(zhǎng)，這樣會(huì)給孩子帶來(lái)創(chuàng)傷，將影響孩子一生的成長(zhǎng)。我們要做足夠好的媽媽，容忍孩子的錯(cuò)誤，給孩子設(shè)立邊界，有時(shí)會(huì)不滿足孩子的需求，而孩子可以應(yīng)對(duì)這種不滿足的需求，發(fā)展處自己的能力。這種錯(cuò)位本身為我們帶來(lái)了成長(zhǎng)。擁抱錯(cuò)位，做一個(gè)足夠好的媽媽。

(二)幫助孩子積極意義建構(gòu)，形成健康自我

讓幫助孩子做意義建構(gòu)，我們首先要了解什么是意義建構(gòu)，它是建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論的重要內(nèi)容。是指學(xué)習(xí)者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)背景，對(duì)外部信息進(jìn)行主動(dòng)的選擇、加工和處理，從而獲得自己的意義，獲得基于自身的而非他人灌輸?shù)膶?duì)事物的理解。在靜止臉實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，孩子通過(guò)哭泣，尖叫來(lái)跟媽媽互動(dòng)，當(dāng)媽媽不理他，他可能會(huì)說(shuō)：“我不知道媽媽怎么了，為什么不理我，我繼續(xù)努力，就可以引起她的注意”。如果通過(guò)他的努力，重新跟媽媽建立鏈接，會(huì)有一種意義，這個(gè)世界充滿希望，一種樂(lè)觀的期待。如果媽媽依然沒(méi)有回應(yīng)，建構(gòu)了消極的意義，你不愛(ài)我，我不信任你或者無(wú)助。也會(huì)形成孩子覺(jué)得自己不值得愛(ài)，不信任他人，這樣的自我意識(shí)。孩子需要在和媽媽的互動(dòng)中，在錯(cuò)誤當(dāng)中，不斷修復(fù)自己，建構(gòu)積極的意義，讓孩子形成健康的自我意識(shí)。那我們作為父母如何幫助孩子進(jìn)行積極意義建構(gòu)，最重要就是在孩子遇到困難的時(shí)候，幫助孩子擁抱情緒，管理情緒，同時(shí)安慰孩子，鼓勵(lì)孩子。給大家舉一個(gè)例子，一個(gè)6個(gè)月大的孩子正努力抓一個(gè)夠不到玩具，當(dāng)他失敗的時(shí)候他變得憤怒而沮喪，他看向別處吮吸大拇指。冷靜一會(huì)兒，他再次伸手去拿玩具，但是還是失敗了，他又變得很沮喪。他母親看到了，臉上帶著中立很專注的神情，然后用安撫的神情和他說(shuō)話。嬰兒平靜下來(lái)，并且露出完全專注那個(gè)玩具的表情，再次伸手去拿玩具。母親這是率先把玩具放到嬰兒夠得著的地方，然后嬰兒成功地拿到玩具，把玩了一會(huì)，然后露出微笑：我成功了。這位母親沒(méi)有簡(jiǎn)單的把玩具遞給孩子，他注意和支持到孩子的情緒，并幫助孩子擁抱情緒，這樣孩子就覺(jué)得這個(gè)世界安全可控，也能在關(guān)系中自我調(diào)節(jié)。這就是足夠好的媽媽應(yīng)該做的。

(三)幫助孩子錯(cuò)位-修復(fù)，獲得復(fù)原力

如果獲得復(fù)原力，那我先了解什么是復(fù)原力。復(fù)原力（Resiliency)是指?jìng)€(gè)體面對(duì)逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力的良好適應(yīng)過(guò)程，也就是對(duì)困難經(jīng)歷的反彈能力。復(fù)原力像一塊肌肉，在你修復(fù)關(guān)系的錯(cuò)誤過(guò)程中成長(zhǎng)，這種成長(zhǎng)從最早關(guān)系開(kāi)始，并持續(xù)終身。一個(gè)小學(xué)生在對(duì)父母大發(fā)脾氣之后，父母依然能夠情感陪伴，沒(méi)有阻止孩子情緒奔潰，孩子就會(huì)擁有處理強(qiáng)烈的情緒而不崩潰能力產(chǎn)生信心。不斷累積這種錯(cuò)位和修復(fù)的經(jīng)驗(yàn)，可以讓人在極度痛苦當(dāng)中看到希望，這就是復(fù)原力本質(zhì)，人們可以體驗(yàn)強(qiáng)烈的情緒，并堅(jiān)持認(rèn)為某一個(gè)時(shí)刻會(huì)好起來(lái)。那些沒(méi)有成功經(jīng)歷從錯(cuò)位到修復(fù)，從隔閡到聯(lián)結(jié)，從孤獨(dú)到相聚的過(guò)程的人，可能被困在困境里，如果憤怒會(huì)一直憤怒下去，如果悲傷會(huì)一直悲傷下去。他們的瞬間變成了永恒，這就是絕望的本質(zhì)。復(fù)原力就是通過(guò)無(wú)數(shù)次錯(cuò)位和修復(fù)的經(jīng)歷當(dāng)中發(fā)展起來(lái)，所以當(dāng)你們關(guān)系錯(cuò)位之后不要慌張，你有機(jī)會(huì)體驗(yàn)新的，不同的互動(dòng)瞬間，只會(huì)越來(lái)越好，還可以擁有最美好的能力。

(四)? 建立游戲時(shí)光，融入群體

最后一點(diǎn)，游戲在兒童成長(zhǎng)的過(guò)程中，起著關(guān)鍵的作用。玩游戲可以調(diào)動(dòng)一個(gè)人的動(dòng)作，情緒，記憶，對(duì)時(shí)機(jī)的把握，隨機(jī)應(yīng)變的能力，能動(dòng)性以及注意力。通過(guò)游戲孩子經(jīng)歷了最初的錯(cuò)位，孩子不斷的重復(fù)，理解游戲，孩子失控的情緒狀態(tài)和不對(duì)勁的感覺(jué)，可以轉(zhuǎn)化為積極狀態(tài)。跟孩子一起游戲時(shí)光，幫助孩子理解世界，改變情緒狀態(tài)，形成積極的互動(dòng)，讓孩子更好的融入群體。

總之，錯(cuò)位是親子關(guān)系的常態(tài)，修復(fù)關(guān)系是最好的成長(zhǎng)方式，有發(fā)展的時(shí)光來(lái)看待一切，我們關(guān)系在不停構(gòu)建當(dāng)中，融入和修復(fù)是我們一生的主題。