閱讀分為四類，并且分別類比成主食、美食、蔬果和甜食四種飲食。這么做既給閱讀做了清楚的分類，同時也可以借助我們熟悉的飲食，來檢查一些基本的閱讀觀念。比如說偏食的問題，每個人都會注意避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。只閱讀某一類書籍，對其他的知識一無所知，這是思想上的不均衡，也是一種偏食，卻往往不被重視。健康的閱讀習(xí)慣，應(yīng)該是四種閱讀適量搭配的。下面我們分別說說這四種閱讀。

首先是主食閱讀。米飯、面條和饅頭這樣的主食，讓我們吃飽，滿足了我們生存的需要。而主食閱讀，指的是那些能為職業(yè)、生活、心理等方面提供指導(dǎo)，解決現(xiàn)實問題的書，同樣是為了滿足生存的需要?，F(xiàn)在那些提供方法論、講如何自我提升的書籍，大多屬于這一類。這類書的好處是可以直接解決生活里的問題，但壞處同時也隨之產(chǎn)生。解決問題后，我們很容易就此滿足，將主食閱讀當(dāng)成閱讀的全部，不再閱讀其他書籍。但是，其實主食閱讀對接現(xiàn)實里的問題，而現(xiàn)實是在不斷變化的，這導(dǎo)致主食閱讀往往只在一段時間里對一部分人有用，過了那段時間，這種閱讀就毫無意義了，所以只靠主食閱讀遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

第二種是美食閱讀。滿足了基本的生存需求，人自然會追求更美味更精致的食物。在閱讀上，也應(yīng)該從主食閱讀向美食閱讀過渡。主食閱讀針對現(xiàn)實問題，而美食閱讀滿足的是思想上的需求。雖然美食閱讀不直接解決現(xiàn)實問題，但往往間接地讓我們思考了問題的本質(zhì)。要欣賞美食閱讀，自然要求閱讀品味的提高。美食閱讀的困難也就在這里，由于很多人閱讀品味不高，分不清好壞，一些打著歷史、文學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)旗號的劣質(zhì)書籍常能大行其道，而那些經(jīng)典卻少人問津。

第三種閱讀類型是蔬果閱讀。蔬菜和水果可以提供纖維，幫助消化。蔬果類的書籍，就是一些能幫助我們理解、消化其他書籍的書。字典、地圖和百科全書，就都屬于蔬果閱讀。

最后一種是甜食閱讀。我們吃甜點不是為了吃飽，也不是為了營養(yǎng)，而是因為它好吃。甜食閱讀不解決現(xiàn)實問題，也不滿足思想需求，它提供的是娛樂、消遣。漫畫以及武俠、推理之類的通俗小說，都屬于此類。這些書籍難登大雅之堂，因此甜食閱讀常被看成是浪費時間。但人畢竟不是機(jī)器，總需要休息，適量的甜食閱讀，可以作為生活的調(diào)劑。