2021.10.3? ? 佳豫

覺察日記

日經(jīng)第1009篇

無論我們走到哪里，只要轉(zhuǎn)身，就可以看到自己的影子，它緊跟不舍，永遠(yuǎn)不會(huì)消失。

外面沒有別人，只有你自己。我們心中的恐懼，其實(shí)都是自己的心營造出來的，而且還常常被擬人化，如：鬼魂。

在這個(gè)二元對(duì)立的世界：有內(nèi)有外，有具象有倒影，有思想有感覺……而我們所看到的，其實(shí)不過只是自己內(nèi)在的投射而已。

只要活著，就會(huì)有投射。除非死亡狀態(tài)，不再出現(xiàn)投射，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候不再有分裂，而是一個(gè)整體。

所以，每一個(gè)走入我們生活的人，觸動(dòng)我們傷口的人，只是我們內(nèi)在的陰影化身，他們本身并不具備客觀的意義。

我們總是喜歡拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，你有多怨別人，就有多怨自己。

比如：我們經(jīng)常以牙還牙，去揭對(duì)方的瘡疤。

其實(shí)那不過是彼此內(nèi)在影子的互動(dòng)關(guān)系，只有等到一方清醒過來，才會(huì)看出：所有的恨，所有無法接受的人事物，所有對(duì)自身的恐懼……都是影子之間的游戲。

當(dāng)我們有了這份覺察，就足以切斷其中的糾結(jié)，中止投射。

我們?yōu)槭裁磽?dān)心？我們?yōu)槭裁匆踹?？一切都是源于不愿為自己的?dān)心的情緒負(fù)責(zé)，所以不斷的攻擊別人，讓他人內(nèi)疚。

一只蛋如果從外面被敲開，注定是食物，只能被吃掉。如果從里面啄開，那說不定是只鷹。

是人都是以自我為中心的，無人例外，只要失去覺察，就會(huì)心升傲慢，喜歡凌駕于他人之上，其實(shí)，沒有人是愿意被改變的，除非他自身有很強(qiáng)烈的意愿度。

老鼠不會(huì)覺得自己是在偷東西，蒼蠅也不覺得自己很臟，蝙蝠也不覺得自己有毒……

所以，思想不在一個(gè)高度沒有關(guān)系，我們不需要去互相征服彼此，只要接納臣服就好。帶著覺察，時(shí)刻克制自己想要糾正別人的欲望。

生命如同鐘擺，不是朝同一個(gè)方向做直線移動(dòng)的，而是來回周而復(fù)始的循環(huán)之旅，就像易經(jīng)里的太極。

也就是說，我們對(duì)清理的情緒，不是說今天清了明天就不會(huì)出來，每一場清理勝利之后，下一個(gè)情緒挑戰(zhàn)就會(huì)接踵而至。

學(xué)習(xí)的目的是為了不生氣，不上火。同時(shí)，人生沒有一帆風(fēng)順的，生命天天吊軌。我們不能改變別人，只能改變自己，同時(shí)，我們也無法改變自己，只能改變自己的認(rèn)知和看法。

心靈的成長并不以我們做了多少功課來衡量，也不以我們學(xué)了多少東西來衡量，而是我們有多少意愿去交給。只要我們有一點(diǎn)點(diǎn)意愿度，奇跡就會(huì)發(fā)生，只要我們真誠的袒露和敞開自己，我們就能嘗到真正自由的味道。

任何向內(nèi)看的功課，都會(huì)打開并加深我們的意識(shí)探索，都會(huì)擴(kuò)展心智，超越觀念的限制，提升心靈的成長，發(fā)掘自信，不再被情緒左右，治愈過去的創(chuàng)傷性記憶。

每隔一段時(shí)間，內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷性記憶就會(huì)重播，有句話叫：好了傷疤忘了疼，我們會(huì)失去覺察，完全忘了學(xué)過的一切，又做出蠢事。

所以，時(shí)刻覺察！時(shí)刻和自己的感覺在一起?；?，去習(xí)性，圓滿我們的天性！