回想上次爬山，還是去年的時候了，那時在深圳，跟以前同事約著去爬山，原本以為是走梯步，結(jié)果跟著一群專業(yè)徒步的驢友走了一段不尋常的路，全程全靠手攀，順著山脊一路向上，那時候的自己是充滿活力的，整個人步行運動兩在三萬步，回到家腳都感覺廢了，過了兩三天才恢復(fù)。在爬山過程中一路小跑，輕松愉悅，很是歡快。

一年后的現(xiàn)在在蘇州爬山，山不高才走了一小半兒，就雙眼發(fā)黑，腦袋發(fā)懵，渾身無力走不動路，懷疑低血糖，包里只有清涼糖，吃了一顆緩解了一小點點，但是到后面呼吸進去的空氣變得更涼，更難受了，直接就吐了。

這一刻不得不感慨，自己的身體真的虧空得嚴重。好在休息了一小會兒，終于結(jié)束了梯步，走上了原始道路，發(fā)現(xiàn)了一些樂趣，更加輕松了一些。最后還繼續(xù)爬了一座山，然后自己沿著小路一路下山，總得運動量也才1萬步多一點，但是整個人就感覺累得不行。

以前每天運動量都會在1萬步以上，而現(xiàn)在幾乎只有5千步最多，每天待在室內(nèi)，運動量減少，身體呈現(xiàn)亞健康。感冒頻率比以前增多，癥狀比以前嚴重，持續(xù)時間更長。

這不應(yīng)該是一個20多歲的姑娘應(yīng)該出現(xiàn)的問題，相信像我這樣的年輕人應(yīng)該有很多，經(jīng)常熬夜，運動量減少，身體拉響了各種警報，我們卻置之不理。

熬夜真的禍害無窮