和朋友互動(dòng)的覺察

心里還是很生氣的,內(nèi)心一直不愿意跟這個(gè)人打交道,反復(fù)無常,想怎樣就怎樣?感覺挺麻煩!

既然這么痛苦,為什么她伸手你就接受呢??jī)?nèi)心是怎么想的呢?

我還是希望她跟我合作,跟我合作了代表我是好的,是認(rèn)我的;

她認(rèn)你代表什么呢?代表我們的關(guān)系好,關(guān)系好了,我就好了,我好了內(nèi)心就平靜安然了,不痛苦了,就可以自由了!

關(guān)系不好,代表我不好,我不好就會(huì)自我攻擊,內(nèi)心聲音說看你們關(guān)系這么好,人家都不信任你,都不在乎你,都不把你放在心上,你真失敗,像爸爸一樣失敗,沒有好朋友信任你,有好事情從來沒有人告訴你,你就是四六不通窩囊廢!

這是誰的聲音呢?這是媽媽的聲音,媽媽的聲音能代表是事實(shí)嗎?不代表事實(shí)!

媽媽只所以這樣說,代表她內(nèi)在有需求,有期待,她期待爸爸能解決她的所有需求!

也代表媽媽內(nèi)心對(duì)爸爸不滿意,內(nèi)在很憤怒,因此攻擊指責(zé)評(píng)斷評(píng)判等!是媽媽內(nèi)在的情緒,也是她內(nèi)在的痛苦!

關(guān)系不好,就代表你不好嗎?

這么說的時(shí)候,你在關(guān)系里還是有期待的?你期待什么呢?

你期待人家對(duì)你說,你很棒你很好,你很有價(jià)值,跟你合作,太有福氣了,太超值了!

人家這樣說了,你真的就有價(jià)值了嗎?你內(nèi)在就真的自信了嗎?

那么如何才能自信呢?

就是把我不行我不能的聲音去掉

如何去掉呢?

看到我不行的原因

我覺得我不能快速拿到結(jié)果,我不能快速分享的比別人我,我不能像別人一樣!

看來你一直拿自己和別人比較!那么你又如何比的過呢?

你內(nèi)在經(jīng)常有放棄的聲音?覺得這樣做有何意義呢?

那么你如何做才能有意義呢?

我覺得無論怎么做都沒有意義!

那么為什么要做呢?

不甘心!

不甘心的是什么呢?

做了這么多年,都沒有掙到錢而且負(fù)債,還要用房子抵債!

在關(guān)系上也沒有照顧到家人,并且失去了兩段婚姻!

這一切跟什么有關(guān)系呢?

跟我自己生命的進(jìn)程有關(guān)系

還跟你自己依賴有關(guān)系

還跟自己內(nèi)在恐懼有關(guān)系

還有你內(nèi)在信念有關(guān)系

過往一直在證明中做事情

做所有的事情都在證明你很牛很厲害!

結(jié)果是你并不是很牛很厲害,還還自己的本質(zhì)回到現(xiàn)實(shí)!

所有的牛人,都是愿意學(xué)習(xí)愿意突破中前行的

你是不是也是在前行中嗎?

是的!

還有你干嘛以別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量你的價(jià)值呢?

你干嘛非要討每一個(gè)個(gè)人喜歡呢

應(yīng)該是習(xí)慣

喜歡討媽媽喜歡!

媽媽喜歡了就會(huì)愛我!

媽媽喜歡了我就感覺到被重視!

我就感覺被愛!

媽媽是不喜歡你媽?不愛你嗎?

是媽媽的情緒或者行為讓你認(rèn)為媽媽不愛你!

實(shí)際是媽媽是愛你的!

媽媽打你的時(shí)候!你生命受到摧殘,媽媽也在受苦中!

這就是真相!

而這個(gè)過程中我自己也在賭氣,而不是在表達(dá)說明的位置,也是被打的原因!

你自己在受的位置!

為什么在受的位置呢?

第一怨恨媽媽不應(yīng)該這樣對(duì)你

第二實(shí)際上也在報(bào)復(fù)媽媽讓媽媽心疼!從而讓她內(nèi)疚難受痛苦!

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