人生走到中途，養(yǎng)生和保命已經(jīng)排上日程.

養(yǎng)生之道太多，我個(gè)人沒(méi)有什么特別的養(yǎng)生之道。

經(jīng)歷過(guò)不少狗血的事情，保命倒是必須之選。也頓悟了保命的真諦！

保命并不是把惜命放在口號(hào)上，而是真金白銀地去把命保起來(lái)！一切損害身心的事情少做盡量不做.

我個(gè)人覺(jué)得保命需要認(rèn)真而負(fù)責(zé)任地做到以下事情：

一.保證足夠的睡眠.必須把睡眠放在首位！不開(kāi)心的時(shí)候，先睡上一覺(jué)，睡足一覺(jué)，包你神清氣爽.累的時(shí)候，要先放下手中的事，好好睡一覺(jué).忙到?jīng)]有自己的時(shí)候，更加要睡一覺(jué).自己對(duì)于單位、同事、孩子、伴侶根本沒(méi)有自己以為地那么重要，自己對(duì)自己而言才是真正的重要，因?yàn)樽约阂巧×?，受罪吃苦的是自己，沒(méi)有人可以感同身受！

二.保證正念的心情.每天都需要和很多人接觸，有人的地方就有紛爭(zhēng)。哪怕只對(duì)著伴侶孩子，有時(shí)候一言不合，就出現(xiàn)不愉快的事情。不論爭(zhēng)紛因誰(shuí)而起，都不重要，重要的是，有時(shí)候不論對(duì)錯(cuò)，都需要拎清自己的心情。任何人任何事都不能占據(jù)自己的心房太長(zhǎng)久，如果真的很氣憤、很生氣、很傷心、很難過(guò)，很委屈…….不要緊，可以保持這些情緒，但是要限定一個(gè)時(shí)間，在限定的時(shí)間到了，就要果斷切換積極的情緒.

畢竟，自己才是最重要的。除自己以外的那些阿貓阿狗的，都要靠邊站.有時(shí)候招惹不起，我躲開(kāi)就行了。我大方一點(diǎn)，讓一下對(duì)方也是可以的.有時(shí)候讓一口氣，自己就可以活多一天.多利己的事情.這種事情要多做.

三.保持合理的飲食.曾經(jīng)有一句話說(shuō)：今天你吃進(jìn)去什么食物，你明天就會(huì)變成什么樣的人.我越來(lái)越贊同這個(gè)觀點(diǎn).每一頓飯都要認(rèn)真對(duì)待。認(rèn)真準(zhǔn)備食物，每一頓飯都帶著滿足而美好的心情吃.

四.自動(dòng)遠(yuǎn)離消耗自己的人和事.保持自審，自動(dòng)屏蔽一些負(fù)能量超大的人.有些人就是一個(gè)超強(qiáng)的負(fù)能量場(chǎng)，無(wú)論誰(shuí)靠近這種人都不好受.自己開(kāi)啟自動(dòng)的屏蔽機(jī)制，一旦判斷出有這樣的人出現(xiàn)，就馬上遠(yuǎn)離.毫不猶豫.堅(jiān)定決心.不斷消耗自己的事情也要同樣遠(yuǎn)離.

五.務(wù)必保持學(xué)習(xí).任何時(shí)候，都要堅(jiān)持學(xué)習(xí)的心態(tài).學(xué)習(xí)的范圍很廣泛.看書(shū)是學(xué)習(xí)，認(rèn)真買(mǎi)菜做飯也是學(xué)習(xí)，哪怕是認(rèn)識(shí)一條新的路線也是學(xué)習(xí)……每天保持精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)就可以.

六.保持合理運(yùn)動(dòng).對(duì)于運(yùn)動(dòng)，我個(gè)人覺(jué)得適合自己的運(yùn)動(dòng)就可以了。并不一定需要走進(jìn)健身房.哪怕是飯后散步，或者八段錦還是廣場(chǎng)舞，只要有心，總有一款運(yùn)動(dòng)適合你.

七.關(guān)心自己的身體實(shí)際情況，不能盲目自信，也不要妄自菲薄.很多時(shí)候必須要有自己的個(gè)人判斷。不能別人說(shuō)什么就覺(jué)得什么好。每一個(gè)人的身體和心理狀態(tài)都不一樣，一定要尊重自己的需求.有自己的想法，任何情況下都要有自己的原則，但是又不能固執(zhí)。即使有時(shí)候覺(jué)得自己更加合理，也不需要太固執(zhí).可以平靜聽(tīng)聽(tīng)別人的聲音，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)，就很好.