陳彩霞

最好的疫苗就是自己的免疫力。

聽了第二堂課，依舊是收獲滿滿，白天上班沒時(shí)間，那么睡前就來做個(gè)總結(jié)吧！

過度的焦慮也會(huì)使免疫功能下降，所以一個(gè)要增強(qiáng)自己的免疫力，免疫力就像身體的保護(hù)神，人們快節(jié)奏的生活和工作也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

是啊，在的功名利祿的趨勢(shì)下，很多人忽視了健康，比如現(xiàn)在的糖尿病、慢性病、肥胖等等都逐漸趨勢(shì)年輕群體…

鐘南山院士說: “目前新冠肺炎，治愈出院的人當(dāng)中，大多數(shù)是體質(zhì)較好，免疫力較強(qiáng)的年輕人。”

張伯禮院士說: “沒病不用吃藥，而是應(yīng)提升免疫力。吃好飯多休息，適當(dāng)鍛煉身體，出門戴口罩，不要太緊張，過度的焦慮也會(huì)使免疫功能下降，增強(qiáng)免疫力，一旦得上了，也得需要自己強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)來恢復(fù)?！?/b>

劇表示，新冠病毒在人群中普遍易感染，但是如果個(gè)體有足夠的抵抗能力的話，其實(shí)自身就能將病毒清理掉，還自己一個(gè)健康的體魄！

確實(shí)是一個(gè)人面對(duì)病毒，無論是自身抵抗能力，還是被感染之后的康復(fù)治療，最終都要依賴身體的免疫力。因?yàn)槊庖吡Φ膹?qiáng)弱決定了是否患病和患病程度，以及恢復(fù)速度和效果。因此健康值千金，一個(gè)健康的身體是靈魂的支柱，也是重要的根基。

總的來說，今天如果我們不注重健康投資、明天注定養(yǎng)一堆醫(yī)生！可悲的是你養(yǎng)了醫(yī)生也不管用，所以最好的醫(yī)生還是我們自己，要學(xué)會(huì)自愈、還要學(xué)會(huì)自顧！

作者簡(jiǎn)介: 你好啊，我是Anna，一位獨(dú)立行走的96后，工作上是一位編輯工作者，生活上是一位平凡記錄者。這里有我一路成長(zhǎng)經(jīng)歷和三觀，這一路披荊斬棘，只想成為自己喜歡的模樣。熱愛寫作、跑步、爬山、做志愿者、堅(jiān)信寫給自己看的作品才是最好的！