上周，讀了第三章和第四章的一小部分。

第三章主要講了創(chuàng)設安全的環(huán)境以及評估的各項內容。

其中印象比較深的是對反思能力及心理覺察的評估，與第四章的自我覺知有相似之處。

對反思能力較高的人們可以這樣說：你能夠清楚地認親自己，這將幫助你突破困境，我想你是對的，我也認為你的問題可能源于你的早期關系，你有能力通過思考兩者的不同來改變現(xiàn)狀，這就是我們在治療中將要做的事情。

第四章中對自我的評估包括自我覺知和自尊管理。

自我覺知的評估中，可以問對方你是怎么形容自己的？你會怎么向別人介紹你自己？？你認為你自己是個什么樣的人？你未來的目標是什么？一般情況下你對自己的看法和別人對你的看法一致嗎？

自尊管理的評估中，可以問對方你覺得自己玻璃心么？你面對批評會很敏感么？你認為事情不順利是你的過失導致的嗎？

下一個重要的評估是人際關系。比如哪些人是你生命中重要的人？認識多久了？如果遇到緊急情況，你會第一時間給誰打電話？你對你的人際關系滿意嗎？想改變么？

這周讀的內容干貨比較多，需要背下來，在咨詢中會非常有用。