今天是心理咨詢師的第一天，也是開(kāi)啟在群體中內(nèi)觀的一天，由李巧英老師講授團(tuán)體心理輔導(dǎo)技巧，老師個(gè)頭不好，說(shuō)話風(fēng)趣幽默，語(yǔ)氣鏗鏘有力，肢體語(yǔ)言豐富靈活，讓我看到一個(gè)自由的靈魂。當(dāng)聽(tīng)到老師說(shuō)她經(jīng)?！斑M(jìn)監(jiān)獄”為公安干警及相關(guān)人員做輔導(dǎo)，并且一干就是以“月”記單位，我對(duì)老師的體能、才能、肅然起敬。
李老師說(shuō)，對(duì)于一個(gè)咨詢師，必須具備三個(gè)階層，最根基的就是人生閱歷和人格特質(zhì)、以上是學(xué)識(shí)儲(chǔ)備、最高層是心理學(xué)技術(shù)。對(duì)于人到中年的我，在走過(guò)對(duì)世界充滿好奇的青年，到了中年便是開(kāi)啟思考自己思考環(huán)境的階段。感謝自己選擇開(kāi)啟學(xué)習(xí)心理學(xué)之旅。這是一個(gè)充滿奇妙色彩的旅程。
今天講到的是團(tuán)輔，團(tuán)隊(duì)是通過(guò)他人的學(xué)習(xí)而使自己瞬間變化，通過(guò)對(duì)比他人進(jìn)行學(xué)習(xí)。團(tuán)體為個(gè)人提供了一面鏡子，通過(guò)他人的反饋獲得收獲，每個(gè)人都是信息體、能量體。
在互動(dòng)環(huán)節(jié)
①口香糖（能量場(chǎng)、吸引力）
每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，都有獨(dú)立的思維模式，這句話耳熟能詳，但當(dāng)老師問(wèn)到每個(gè)人聽(tīng)到口香糖你想到了什么？答案還是讓我為之一震？自己還是固化在自己的世界里，沒(méi)有真正意識(shí)到千人千樣？
在同學(xué)的答案里，老師為每個(gè)同學(xué)進(jìn)行了精準(zhǔn)的解讀。如：刻板、忠誠(chéng)、靈活、在意關(guān)系等。老師無(wú)聲的把理論知識(shí)穿插到了互動(dòng)當(dāng)中，我們開(kāi)心的同時(shí)又恍然大悟。
游戲中，老師要粘5個(gè)手掌心，而有一組有6位同學(xué)，有同學(xué)指出錯(cuò)誤時(shí)，有一位同學(xué)說(shuō)到：我們是粘了5個(gè)，1個(gè)沒(méi)粘，是有距離的在其他同學(xué)的手掌附近。老師問(wèn)我想到什么？我說(shuō)看到團(tuán)隊(duì)的凝聚力。老師糾偏說(shuō)：如果是口香糖的游戲，明顯他們是違規(guī)的，如果是能量場(chǎng)或吸引力的，那么他們是正確的，而且是非常有力量的團(tuán)隊(duì)。
通過(guò)這個(gè)游戲，讓我看到事情的規(guī)則性和事前的設(shè)框是非常重要的。
②小蜜蜂
自我覺(jué)察與反思：
在游戲開(kāi)始時(shí)，我右手是掌，需要抓英贊姐的指，左手是指需要撐著同學(xué)的掌，在老師講解中，我覺(jué)得英贊姐手指太低，不利于我抓，幾次三番把她手拔高，同時(shí)覺(jué)得同學(xué)的掌壓著我的指難受，幾次提出輕一點(diǎn)。我知道我的行為，但沒(méi)留意背后是怎樣的自己。
第二天英贊姐和我聊起，我才透過(guò)行為看自己，我只活在自己的世界里，沒(méi)有顧及別人的感受。
游戲規(guī)則：
這個(gè)游戲曾玩過(guò)多次，都是“小蜜蜂嗡嗡嗡……抓”一般是節(jié)奏的變化，而這次老師換成帶7的數(shù)字或倍數(shù)時(shí)，我連續(xù)逃抓都比較成功，但有一次倒數(shù)時(shí)，前面是連續(xù)，突然從8數(shù)到6時(shí)，我中招了，因?yàn)檫€是在頭腦用過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)去判斷。潛意識(shí)出面了7。
③人民幣
當(dāng)老師說(shuō)玩人民幣游戲時(shí)，我腦袋的想法是男人5毛女人1塊，我說(shuō)女人重要。老師宣布規(guī)則反之。
在以往的游戲中我會(huì)緊跟左鄰右舍的同學(xué)，最快最有效的組合，這次也一樣，拉著英贊姐，但老師說(shuō)4.5元時(shí)，我們組多了5毛，我果斷不加思索的甩開(kāi)了英贊姐，說(shuō)夠了（直到寫這段文章都能感受到自己無(wú)情這一甩的力量），幸好英贊姐能量爆棚，鍥而不舍，繼續(xù)組合，如果當(dāng)時(shí)換做注重忠誠(chéng)的同學(xué)，我這一刀傷的不輕。在接下來(lái)的游戲中我靈活很多，滿場(chǎng)跑，拉老師為成員，只要能達(dá)到目標(biāo)，遠(yuǎn)親近鄰都可依附。游戲結(jié)束，我每次都成功，沒(méi)有落單也沒(méi)有失敗。
自我觀察：
記得之前玩這個(gè)游戲，我只和附近朋友組合，即使多了不出去也不主動(dòng)放棄別人，心理矛盾、糾結(jié)、難受卻不行動(dòng)。也不敢拉老師，也不太跑出自己太遠(yuǎn)的空間，而今天就敢于突破自己，放開(kāi)去為目標(biāo)而努力。
老師幽默的總結(jié)：分久必合，合久必分，（汾酒的汾）
我既是問(wèn)題，我是一切的根源。
④兔子舞
舞蹈形式大家都明白，但當(dāng)達(dá)到一定時(shí)長(zhǎng)時(shí)，團(tuán)隊(duì)里痛苦的聲音此起彼伏的開(kāi)始出現(xiàn)，我也苦不堪言，心想多會(huì)兒結(jié)束，但越想結(jié)束，發(fā)現(xiàn)剛剛在中間輕喊口號(hào)的老師大聲喊著口號(hào)，手高高的揮舞著，整個(gè)身體后座，像個(gè)斗士，我開(kāi)始調(diào)整戰(zhàn)略，一開(kāi)始嘴里還跟著唱，現(xiàn)在停下嘴巴，保存實(shí)力，接著調(diào)整呼吸，再把腳步動(dòng)作簡(jiǎn)略，但步調(diào)不變，不影響大局，在不斷的自我鼓勵(lì)中完成了。
老師總結(jié)：在不影響大局和目標(biāo)的情況，同學(xué)們都用了小策略，讓自己輕松一些又達(dá)成預(yù)期結(jié)果，這是靈活。
⑤減壓游戲
當(dāng)老師說(shuō)到小雨的時(shí)候，用右手指點(diǎn)左手手掌，心說(shuō)到中雨的時(shí)候雙手摩擦，說(shuō)到大雨的時(shí)雙手鼓掌，說(shuō)到暴雨時(shí)雙手拍腿同時(shí)跺腳，嘴里發(fā)出嗷嗷的叫聲。
我發(fā)現(xiàn)旁邊的同學(xué)不出聲，只做動(dòng)作，老師就一直指著，直到他做到正確。這是自我的打開(kāi)，是一種情緒的宣泄，也是能量的又一種轉(zhuǎn)換。
⑥團(tuán)建
選隊(duì)長(zhǎng)：我
隊(duì)名：剛?cè)岵?jì)
隊(duì)呼：剛?cè)岵?jì)一起向前進(jìn)！
隊(duì)歌：把小組成員名字編入歌曲中（我們引用的是中國(guó)心）
隊(duì)形顯示：我高舉拳頭（女）其余三男（開(kāi)小花）。我們想表達(dá)的是女人柔中帶剛、男人剛中有柔。
覺(jué)察：在選隊(duì)名時(shí)我表達(dá)我們有男有女，剛?cè)岵?jì)，隊(duì)員果斷選出就以“剛?cè)岵?jì)”為隊(duì)名。在做動(dòng)作時(shí)，我安排三位男士做小花，他們?nèi)σ愿?，積極配合，贏得了掌聲，感謝大家目標(biāo)明確為團(tuán)體達(dá)成目標(biāo)的貢獻(xiàn)。
團(tuán)輔要求：
①積極投入
②用心體驗(yàn)（精心設(shè)計(jì)心理游戲）
③真實(shí)感受（避免假、大、空、官）
三個(gè)說(shuō)：真話、實(shí)話、人話。
分享：個(gè)人、小組、團(tuán)隊(duì)
總結(jié)：①做團(tuán)隊(duì)要骨頭里面挑雞蛋，做到激發(fā)、激勵(lì)、提煉、拔高。
②壓力始終都在，要提升的是狀態(tài)和認(rèn)知。
感謝李老師風(fēng)趣幽默的授課，感謝同伴的相互支持，感謝同組成員的成全，感謝一起成長(zhǎng)的同學(xué)，成長(zhǎng)路上不孤單，因?yàn)橛心銈兿喟椤?/p>
