跑步是真的上癮，也是一個很好的習慣，無意中堅持了下來，從最開始長距離跑慢慢懂的了，不是跑的多跑的遠就是好，而是適合自己的身體去跑，要不適得其反，我跑步后感覺，精神好了，不懶床了，不使用鬧鐘了，起床后沒疲勞感，感覺很有力量，很有精神，身上要是疼的話，不妨跑跑試試，跑完后什么毛病都沒有，出出汗就感覺很輕松，跑步建議跑一歇一或跑二歇一，人啊都是懶造成的，也不用說沒時間，一天半個小時5公里很輕松，特別是男性朋友，跑步給你帶來意想不到的收獲，可以在熱身前做30個俯臥撐，30個深蹲，跑完后等身體溫度適應了洗個涼水澡，我感覺特爽，哈哈，人老腿先衰，三十以前人找病，四十以后病找人，為了有個健康的體魄，堅持下去吧！
跑步
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
