一、倍速閱讀法

一般人的閱讀速度是200-400字/分鐘，快一點的是1000字/分鐘。

那么如何提升自己的閱讀速度？

去掉聲讀。

處理信息的人有兩種：視覺型處理信息的人和聽覺型處理信息的人。

聽覺型接收的速度比視覺型的慢。

視覺型的人，可以直接把文字變成鬧鐘可以理解的信號，聽的過程省略了，閱讀速度就快了。

去掉聲讀的竅門：進行速讀。

進行速讀方法一：手眼協(xié)作法。即把手指放在每一行上橫掃，引導眼球的移動速度。當你把注意力心中在手上的時候，聽覺通道就很容易關(guān)閉了。

進行速讀方法二：減少眼球聚焦。

閱讀的過程不是像流水一樣從左往右地掃過去，它其實是一個字一個地聚焦。一句話若有十個字，那你閱讀的時候就需要眼睛跳躍十次，拍十張照片。

我們的眼睛聚焦范圍其實是一個圓形，你不但能看到中間那個你聚焦的點，你還能用余光看到旁邊的字，包括上下左右的字你都能看清。

閱讀高手的眼球成Z型或者是S型。

減少聚焦的竅門：把書想象成一幅畫。

方法三：關(guān)鍵詞法。

只要找到一段話中的關(guān)鍵詞，只看關(guān)鍵詞，也能八九不離十地猜到作者想說的是什么。關(guān)鍵詞一般是名詞或者動詞。

二、蘋果閱讀法

如何提升自己的閱讀效率？快速入門的方法是蘋果閱讀法。

第一步：準備階段10分鐘。

下載表格的A4模板。每次讀書的時候，就用筆寫上如下內(nèi)容：

1、書名

2、你想在書中得到什么？僅限于一個問題。

為什么你想得到這個？也就是描述你的動機。

比如閱讀《非暴力溝通》，你想得到什么？我想知道怎么樣和另一半更好的溝通。我的動機是因為我有這方面的困擾。

第二步：閱讀，做筆記。控制在40分鐘以內(nèi)。

·帶著寫下的問題，用倍速閱讀法去書里找答案，必要的時候可以跳讀和略讀。

·看到和你問題最相關(guān)的關(guān)鍵字、段落就記進表格中。

·總共有20格，隨時觀察你記錄的關(guān)鍵字。

·記得讀書時，旁邊放一個計時器，嚴格控制在40分鐘以內(nèi)。

第三步：自我總結(jié)。5分鐘。

·仔細瀏覽表格中的20個關(guān)鍵字。

·這20個關(guān)鍵字可以歸納成3-5個重點或者一系列的動作。

第四步：復數(shù)心得。5分鐘。

·拿著這張A4筆記，馬上復數(shù)給朋友聽，你在這本書得到的心得。如果身邊沒有人可以將給自己聽或者用手機錄音。

你會震驚于自己竟然可以復述要點以及來龍去脈。

蘋果閱讀法要求我們必須拿出完完整整一個小時的時間不要去動手機，或者干別的。要集中精力。

為什么蘋果閱讀法有效？

因為人類的工作記憶區(qū)只有3-7個組塊，每次讀書應該專注于“撿蘋果”，也就是讀書的動機。只有抱著“我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果”的心態(tài)，我們才能真正地見到蘋果。（皮格馬利翁效應·自我期待）

限定了時間，這樣更能提升大腦的注意力。

如果看到其他知識點，有不想丟掉原來的知識點，那么就再打印一張A4表格，重新獲取另外的知識。

這個方法適合非虛構(gòu)類的書籍，就是除了文學、小說、詩歌、隨筆、網(wǎng)紅出的書等之外的書，特別是工具類的、視野類的、認知類書，主要就是那些非虛構(gòu)類的。

提示大家還要利用空閑時間再花一兩個小時看一兩遍書，沒事的時候筆記拿出來，自己給自己講。

三、卡片讀書法

卡片讀書法有兩個代表人物。

卡片寫的內(nèi)容包括見和思。

卡片讀書法為何管用？

它符合認知心理學的規(guī)律。多花一些心思去記錄卡片，你以后在提取的時候就更方便。

四、主題閱讀法

主題閱讀法就是圍繞著某個主題，在一定時間內(nèi)快速閱讀多本書的方法。

選定一個主題、比如情緒管理、高效學習、養(yǎng)成習慣等等，然后你在豆瓣上找到5-10本甚至是十幾、二十幾本書高評分、相關(guān)主題的書籍來閱讀。

主題閱讀方法不僅可以幫你快速了解某個領(lǐng)域，還能鍛煉你主題思維華的能力。

推薦兩類書單：

職業(yè)讀書人的閱讀習慣。

第一遍掃讀?？捶饷?、作者介紹、目錄、推薦序言、后記，每次只讀段落第一行。

第二遍速讀。

第四遍略讀。

總結(jié)：今天介紹了四種閱讀方法。第一是倍速閱讀法。第二是蘋果閱讀法。第三是卡片閱讀法。第四是主題閱讀法。

這是今天我學習的內(nèi)容，希望對大家有幫助。

特此注明：以上內(nèi)容來源于我購買的《讀書變現(xiàn)技能養(yǎng)成記》課程第4課。（主講人：帥小冰）。