女孩子的終生話(huà)題就是減肥。

就是減肥，就是減肥，減肥，永遠(yuǎn)都是有一個(gè)障礙在路上，為何總是有在吵吵嚷嚷減肥的，但是總是減不掉呢，因?yàn)檫@是一生的事業(yè)啊，一定要一生來(lái)做啊，一生的時(shí)間來(lái)做減肥的事業(yè)。

女人就是要減肥，因?yàn)楸３趾蒙聿模钱吷非蟮?，一個(gè)好的苗條身材，就是能吸引別人的目光，那么從今天開(kāi)始就要好好管理自己晚餐，晚餐少吃一點(diǎn)碳水，然后晚餐之后不吃零食，今天一個(gè)之前認(rèn)識(shí)的媽媽說(shuō)，我們的女人衰老也跟腸胃有關(guān)系，腸胃晚上就是要休息了，你就不要給他吃進(jìn)去東西，不要喝東西了，讓腸胃休息，如果 腸胃休息不好，也是要衰老很快的。恩恩我聽(tīng)了之后覺(jué)得很有道理，于是我今天開(kāi)始好好做。

關(guān)于飲食和減肥的話(huà)題，即使每天都是重復(fù)，每天都是在說(shuō)，也是說(shuō)不完，每一個(gè)女孩子都有自己的減肥故事，因?yàn)槟憧次椰F(xiàn)在的年齡，即使到了40歲的年齡我依然還是在思考這個(gè)話(huà)題，并且每天都是在艱難的跟著減肥作戰(zhàn)，作斗爭(zhēng)，每一天的每一餐的堅(jiān)持，真的很困難，昨天中午我就是吃的很少，雖然中午一段時(shí)間應(yīng)付過(guò)去，就是自己不會(huì)感覺(jué)饑餓，當(dāng)然也是感覺(jué)不到飽的，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有敢吃飽過(guò)，于是下午就坐在椅子上，做了一些自己該做的事情，然后下午四點(diǎn)鐘也不覺(jué)得餓，要是在之前早就應(yīng)該餓了。我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，或者一個(gè)道理吧，就是你中午吃的越多，到下午越是容易餓，相反的就是你中午吃的很少，反而下午不會(huì)很饑餓，真是一個(gè)很神奇的發(fā)現(xiàn)。

昨天下午五點(diǎn)多時(shí)候，我做公交車(chē)回家，在公交車(chē)上我已經(jīng)很饑餓了，我感到很難受，感覺(jué)自己要低血糖了，于是中午舍不得吃的一個(gè)小蔥油餅，就是每人分發(fā)了一塊，我總是不舍得吃，總是感覺(jué)下午我餓的時(shí)候再吃，這個(gè)東西就拿出來(lái)了，在下公交車(chē)第一時(shí)間，塞緊嘴巴里，一小口，我仔細(xì)的咀嚼著，你看到了吧，即使在這樣饑餓的情況下，我依然不能大快朵頤的， 我還是要盡量保持自己規(guī)則，就是少吃一點(diǎn)，仔細(xì)咀嚼一點(diǎn)，這樣能延長(zhǎng)自己的飲食時(shí)間，對(duì)于大腦發(fā)出飽的信號(hào)也是有幫助的。

做晚餐吃了一點(diǎn)米飯，然后就是幾節(jié)玉米，然后就是蔬菜湯，我忍饑挨餓的堅(jiān)持著，堅(jiān)持著，然后幾個(gè)紅棗，這是我第一天晚餐后戒掉零食，于是我一定要堅(jiān)持住啊，我確實(shí)感覺(jué)很難，于是我就下樓了，晚上還洗澡了。然后我確實(shí)挨不過(guò)去就吃了一個(gè)蘋(píng)果，結(jié)果被老公發(fā)現(xiàn)了，他不讓我吃，因?yàn)樗恢背珜?dǎo)就是吃完飯了，嘴巴里就不要進(jìn)入任何東西了，于是被他發(fā)現(xiàn)了我就要立刻停止吃了，然后我洗澡之后就帶著一個(gè)饑餓的肚子，勉強(qiáng)的強(qiáng)迫自己去刷牙，然后就是床上玩手機(jī)。

是的，只要你刷牙了，只要你準(zhǔn)備上床玩手機(jī)了，那么你就很快不會(huì)去想吃東西的事情了，于是第一天的堅(jiān)持就這樣來(lái)到了，就這樣完成了，我甚至幻想自己夜晚因?yàn)轲囸I睡不著覺(jué)呢，因?yàn)轲I而起來(lái)找東西吃呢，結(jié)果都沒(méi)有，只是好好的睡了一覺(jué)。

我就幻想著第二天早餐可以吃的很好，吃的很飽了，我就幻想自己第二天身輕如燕了，于是今天作為第一天的打卡，自己還是比較滿(mǎn)意，雖然僅僅是幾片蘋(píng)果的攝入，但是我還是認(rèn)為幾片蘋(píng)果熱量很低的，不會(huì)影響大計(jì)的， 雖然這幾片蘋(píng)果就是一個(gè)舞蹈藝術(shù)家楊** 的一個(gè)正餐的食量，但是對(duì)于我這個(gè)簡(jiǎn)單的普通人，就是很簡(jiǎn)單的一個(gè)熱量吧，對(duì)于我之前晚上吃的零食來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是小兒科了，于是今天是第一天的打卡，我可以宣布自己成功堅(jiān)持了，我會(huì)很高興的。

第二天一早起來(lái)，我看見(jiàn)自己身材很好，腰身很瘦了，感覺(jué)自己有效果了，雖然很多都是心理作用的成分，那么還是好的，畢竟最艱難，最難熬的第一天已經(jīng)過(guò)去了，第一天堅(jiān)持了就是一個(gè)好的開(kāi)始，然后就是可以繼續(xù)了，但是減肥事業(yè)一旦遇見(jiàn)周么休息日，就不是那么爽了，工作日的連續(xù)和有規(guī)律性還是非常好的，一旦就是遇見(jiàn)兩天休息日，生活必然是要變化的，必然是要被打擾的，于是我們還是要對(duì)抗自己的強(qiáng)大的食欲。

我發(fā)現(xiàn)工作日的時(shí)候，自己的食欲可以很低，至少在白天兩餐，都是可以吃的很少，晚餐雖然是挑戰(zhàn)，但是我也能吃比較低的蔬菜之類(lèi)的，雖然口腹不滿(mǎn)足，不滿(mǎn)意，因?yàn)槌圆坏饺饩透杏X(jué)沒(méi)有吃到實(shí)惠東西一樣，但是基本肚子是被蔬菜湯填滿(mǎn)的，我也已經(jīng)不敢填滿(mǎn)很多了，即使是水分在體內(nèi)很多，我夜晚睡覺(jué)還是要起夜的，這個(gè)就不利于我的睡眠質(zhì)量了，一般我晚上十點(diǎn)睡，是可以擁有高質(zhì)量睡眠的，凌晨一點(diǎn)鐘多會(huì)起來(lái)上廁所一次，然后再回去睡覺(jué)到早晨六點(diǎn)，這就是一個(gè)人的生物鐘，我從來(lái)沒(méi)有那種一夜到天亮的時(shí)候，我從來(lái)沒(méi)有睡到天亮，即使我睡覺(jué)之前不喝水，晚餐的時(shí)候開(kāi)始也嚴(yán)格控制水分，那么我的也是夜里要起來(lái)一次的，這與很多人不一樣，于是我會(huì)比較羨慕那些擁有一個(gè)完成睡覺(jué)夜晚的人，至少他們的一夜睡眠不會(huì)被打擾，一直到天亮。

只要是涉及到一輩子的事業(yè)，那么就要有長(zhǎng)久的耐心，持久的恒心，一以貫之的一種毅力，而不是朝朝夕夕的簡(jiǎn)單事情，因?yàn)椴豢赡芫蜏p肥成功一蹴而就了，也不會(huì)那么簡(jiǎn)單就讓你堅(jiān)持下來(lái)，如果減肥很簡(jiǎn)單，那么這個(gè)邏輯推理，世界上豈不是沒(méi)有什么肥胖的人了嗎？

現(xiàn)實(shí)不是這樣的，很多人還是深深陷入飲食欲望的強(qiáng)大深淵之中，還是整天被各種飲食美食強(qiáng)烈的吸引，不能讓自己有一點(diǎn)腸胃空閑的機(jī)會(huì)和時(shí)間，于是你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都是每天腦滿(mǎn)肥腸的， 整天都是油頭滿(mǎn)面的，整天都是葷葷的油膩膩的感覺(jué)，就是從來(lái)不清爽，從來(lái)不輕盈的感覺(jué)。這一點(diǎn)你會(huì)在生活里發(fā)現(xiàn)并看見(jiàn)，這種現(xiàn)象一般就是對(duì)于自己欲望控制不住的人，或者那些缺乏自控力的人，這種人的人生基本就是欲望奴隸，即使被自己的欲望所拖拉著，所制約著，所控制著，一點(diǎn)沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)。

當(dāng)每一天開(kāi)始的時(shí)候，當(dāng)每一個(gè)小時(shí)簡(jiǎn)單而隨意走過(guò)的時(shí)候，你做的事情是不是有意義，你做的事情是不是自己喜歡的，或者你是不是覺(jué)得每一小時(shí)的經(jīng)過(guò)，是真正的自己認(rèn)真經(jīng)過(guò)的時(shí)間，這些都關(guān)乎你對(duì)于生命質(zhì)量的思考和探索。同樣的時(shí)間段里，每個(gè)人心里和思想得到的成就感就不同的，就不能同日而語(yǔ)的，即使同一個(gè)人在一天中不同時(shí)間里，也是完全不同的，或者不會(huì)完全一致的，稍有起伏，稍有變化的。

但是我們基本可以保證一天整體心情平穩(wěn)，不至于大起大落的，這樣對(duì)于自己血壓身體也不好，于是一個(gè)人對(duì)于情緒的控制，對(duì)于心理心情的管理變的尤為重要，是一個(gè)關(guān)系到人體身心健康的關(guān)鍵點(diǎn)?，F(xiàn)代的人們整天都是忙碌之中，不知道確切的要忙什么，不管是為了自己，為家人為家庭，還是因?yàn)楣ぷ魇虑樯聿挥杉?，都是一樣在?jīng)歷了時(shí)間，時(shí)間就是一個(gè)平衡，有人說(shuō)時(shí)間是不存在的，是人的一種感覺(jué)，是人自己規(guī)定的一個(gè)來(lái)分辨生命的工具。

老人，少年，兒童，中年，青年，小嬰兒，不管是哪一個(gè)階段的人生，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都是有關(guān)于時(shí)間的感受，嬰兒是感覺(jué)有人回來(lái)，爸爸媽媽上班走了不在家，爸爸媽媽下班回家親昵自己。老人會(huì)感覺(jué)白天比較有希望，有陽(yáng)光，有自己的期待，可以去走走散散步，去市場(chǎng)買(mǎi)菜等，還可以約會(huì)幾個(gè)老朋友一起吃飯喝茶的，一起去老年大學(xué)上課學(xué)習(xí)美術(shù)音樂(lè)武術(shù)等，但是對(duì)于下午時(shí)間，老年人會(huì)感覺(jué)很蒼老，很無(wú)奈，很失敗，甚至有一點(diǎn)失望，就像自己的生命一樣，一天的下午開(kāi)始就要走進(jìn)衰敗了，就要走進(jìn)失落了，就要走進(jìn)一種沒(méi)有希望的過(guò)程，就像這一天的結(jié)束，家人都要?dú)w來(lái)，他們結(jié)束一天的工作，開(kāi)始吃晚餐，完后睡覺(jué)，就結(jié)束了一天。

你可以看見(jiàn)，上午白天一般來(lái)說(shuō)，都是有一點(diǎn)沖勁兒和期待的，都是一個(gè)人或者一個(gè)團(tuán)隊(duì)要忙碌的時(shí)刻，下午人們的身體精神都是要走下坡路，工作學(xué)習(xí)效率都是有下降，于是人們對(duì)于下午時(shí)間，雖然很長(zhǎng)，但是希望不是那么強(qiáng)烈，不是那樣突出的。即使下午的時(shí)間真的很長(zhǎng)，比上午時(shí)間要長(zhǎng)，即使老人也要出去散步和學(xué)習(xí)，買(mǎi)菜和吃東西，但是吃的東西還是很少了。

為何老年人就是要吃很少的食物呢，我們現(xiàn)在年輕，還能吃進(jìn)去東西，還有食欲，還總是想要吃吃吃的品嘗和嘗鮮，但是老年人就不同了， 也許我們到他們的年齡，真的也是這樣嗎，曾經(jīng)談笑老年人為何吃不下東西，真的會(huì)多年之后變成自己的宿命嗎？

也許生命就是在衰老，因?yàn)槲覀兊母鱾€(gè)器官都是用了一輩子時(shí)間了，你想想我們的汽車(chē)，每天開(kāi)，每天使用，但是每天都是要休息，要加油保養(yǎng)各種維修養(yǎng)護(hù)對(duì)不對(duì)，車(chē)輛才能長(zhǎng)久順滑，同樣道理我們的生命和身體，也應(yīng)該時(shí)刻保養(yǎng)和維護(hù)，給他潤(rùn)滑，身體才能健康持久，所以即使老年人身體零部件都是有一些舊了，陳舊了，但是也要注意好好保養(yǎng)維護(hù)啊，讓生命更加持久長(zhǎng)壽。我們的腸胃功能也下降了，于是吃的東西就少了，因?yàn)樯眢w能量不需要那么多了，不像青年時(shí)代那么活力四射的，那么激情燃燒的，那么能量滿(mǎn)滿(mǎn)的還消耗的很快了，現(xiàn)在一切都是慢的了，所以我們不需要吃那么多東西的 ，我們的腸胃也沒(méi)有那么強(qiáng)大的消化功能了。

等我們年紀(jì)大的時(shí)候，我們的身體，我們的思想都是一個(gè)慢的節(jié)奏，來(lái)迎接每一個(gè)今天，那個(gè)時(shí)候我們慢慢起床，慢慢走步喝水，慢慢吃飯，慢慢微笑，慢慢曬太陽(yáng)，慢慢的討論關(guān)于飲食的話(huà)題，不過(guò)老年時(shí)候的我們，就不會(huì)談?wù)摐p肥的，因?yàn)椴辉倌贻p，不再關(guān)注別人對(duì)于我們的美麗的看法了，于是苗條與否，已經(jīng)不關(guān)鍵，于是減肥的話(huà)題只能的漸行漸遠(yuǎn)了，我們需要的是健康和長(zhǎng)壽了。

讓我們的生命都是慢慢的迎接健康和長(zhǎng)壽吧。

我們的生命話(huà)題會(huì)慢慢的遠(yuǎn)離減肥這樣的話(huà)題了。

到那個(gè)時(shí)候，關(guān)于飲食和減肥，我們就不是說(shuō)的太多了，而是說(shuō)的很少了，但是關(guān)于健康和長(zhǎng)壽，我們會(huì)做的很多了，對(duì)不對(duì)。