賽斯書(shū)讀書(shū)筆記
今天上午聽(tīng)了簡(jiǎn)湘庭老師的課程，下午又參加了李洋老師《時(shí)空之外》的讀書(shū)會(huì)，兩部分都是賽斯的內(nèi)容，那今天的文章就來(lái)回顧其中的內(nèi)容吧。
心靈的影像加上強(qiáng)烈的情感便是相關(guān)的物質(zhì)事物、環(huán)境與事件發(fā)生的藍(lán)圖。
在我們身上的每個(gè)振動(dòng)（意念和情感）都實(shí)實(shí)在在在創(chuàng)造。任何一件事，請(qǐng)你去感受你在做這件事背后真正的情感。假如里面有很多匱乏、不夠、沒(méi)有、恐懼，那么先暫停，先處理（清理、療愈）里面的這些恐懼、匱乏。
自我感覺(jué)是生命從誕生起，對(duì)發(fā)生的事情累積下來(lái)的對(duì)自己的認(rèn)為和感覺(jué)。如果自我感覺(jué)有很多否定、懷疑、批判、憎惡，那么就會(huì)在物質(zhì)實(shí)相中創(chuàng)造很多不足、不夠、沒(méi)有、沒(méi)價(jià)值。
在這一生想盡辦法去表演、表現(xiàn)自我價(jià)值，這是更大的陷阱。
要知道，真相是在每個(gè)片刻、每個(gè)當(dāng)下的我都存在于我無(wú)限的價(jià)值中。如果我覺(jué)得自己要做多少好的事情出來(lái)才有價(jià)值，這也是大錯(cuò)特錯(cuò)。因?yàn)樵诿總€(gè)片刻、每個(gè)當(dāng)下，無(wú)論我做多做少，做與不做，我都安住于我的本質(zhì)和無(wú)限的價(jià)值中。
不論我的生命如何經(jīng)歷以及如何創(chuàng)造，每個(gè)當(dāng)下我都已經(jīng)在自我價(jià)值的完成以及擁有之中，所有內(nèi)在擁有會(huì)去創(chuàng)造外在擁有。
關(guān)于對(duì)認(rèn)同的覺(jué)察，也就是別人對(duì)我的反應(yīng)是否決定我對(duì)自己的認(rèn)為和感覺(jué)。
如果總是在找怎么做才能比較對(duì)、比較好，那么是因?yàn)檫B接不到來(lái)自自己內(nèi)在的信任和肯定。
你所看到的外在世界只不過(guò)是在轉(zhuǎn)譯你內(nèi)在世界的振動(dòng)而已。
無(wú)論外面發(fā)生什么，我只是看著、聽(tīng)著，不把它收進(jìn)來(lái)（不認(rèn)同）。如果我認(rèn)同了，說(shuō)明我內(nèi)在有同樣的振動(dòng)。如果我在我的生命里大量接收別人的看法，那么我會(huì)有很多妥協(xié)和認(rèn)同，我就無(wú)法存在于對(duì)自己本質(zhì)的信任和肯定中，我會(huì)常常失去自我。
每個(gè)當(dāng)下、每個(gè)片刻都是我的立足之地，在我的生命當(dāng)中，每個(gè)當(dāng)下的立足之處，從來(lái)不會(huì)因?yàn)橥庠诘娜耸挛锒冞w。不論我在哪里，不論我以什么樣的能量形式存在，我都已經(jīng)安住在我自身的價(jià)值、信任、力量與肯定的擁有之中。我無(wú)需在我的生命中尋找我需要在什么樣的位置或成為什么樣子，我才可以存在。
每個(gè)當(dāng)下安住在自己的存在中，信任、肯定自己的存在。
如果你在比較中去感覺(jué)自己的存在，比如我看到有人比我漂亮比我有錢(qián)等等，那么很容易感覺(jué)自己沒(méi)有或不夠、不行。
學(xué)習(xí)在每個(gè)人的相異性、獨(dú)特性中去意識(shí)到自己的本質(zhì)和價(jià)值。不論我們兩個(gè)人或我與更多人之間，我的地位是什么、我擁有什么，我從來(lái)都不會(huì)因?yàn)橥庠诘娜耸挛锒鴽](méi)有什么。我在這個(gè)族群中，一直都真實(shí)存在在自己的價(jià)值、力量的擁有之中。
我不會(huì)因?yàn)閯e人的業(yè)績(jī)比我多比我好而感覺(jué)到自己力量弱小或者否定自己的價(jià)值。不論我和別人怎樣的不同，我都能夠看到自己的價(jià)值，我都能安住在自己的存在當(dāng)中。
我的內(nèi)在每一份純粹、微小的感受（肯定、信任、認(rèn)可），在不斷創(chuàng)造我的過(guò)去和未來(lái)。
在每個(gè)當(dāng)下學(xué)習(xí)去扎根自己的力量。也就是在每個(gè)片刻每個(gè)當(dāng)下，都能清楚的意識(shí)到內(nèi)在的信任、愛(ài)、力量、價(jià)值、擴(kuò)展、創(chuàng)造。在當(dāng)下去與自己的這份力量連接，而使自己能安住在每一個(gè)片刻、每個(gè)當(dāng)下的存在。
生命要教導(dǎo)我們的是不論你在哪里，你都已經(jīng)存在于內(nèi)在的每一份力量、信任、肯定以及價(jià)值之中。永遠(yuǎn)不要在頭腦的糾葛里去做無(wú)意識(shí)的反應(yīng)，而是永遠(yuǎn)都安住在自己的本質(zhì)與存在中。
你是否能覺(jué)察在兩個(gè)極端（渴求和抗拒）中，你有非常強(qiáng)烈的情感強(qiáng)度，不斷在投射和反應(yīng)外在反效果的實(shí)相。如果你無(wú)法安住在自己的存在當(dāng)中去意識(shí)到自己的本質(zhì)與價(jià)值，那么你的生命就會(huì)不斷重復(fù)在兩極之間。
