理解并且堅(jiān)信你要養(yǎng)成的習(xí)慣。

這一步尤為重要，如果我設(shè)置了一個(gè)我既不理解也不堅(jiān)信的習(xí)慣，又怎么能期望一切順利呢？

事實(shí)上，很多時(shí)候，我說我要養(yǎng)成的習(xí)慣是一回事，我做得確實(shí)另外一回事。
我覺得健康很重要，可我還是睡的很晚，運(yùn)動(dòng)很少，吃的很多。
我覺得學(xué)習(xí)和成長很重要，可我在很多個(gè)日子里都沒有一點(diǎn)提升。
我覺得家庭和陪伴很重要，可我有時(shí)候因?yàn)榇蛴螒蚓芙^和女兒玩游戲。
我覺得自由很重要，可更多時(shí)候，我獲得了自由時(shí)間卻無所事事。

這就是我沒有真正理解我想要做的事。

智慧是什么呢？
智慧是知道一件事的長期影響。堅(jiān)信一件事情是需要點(diǎn)智慧的。

我做過很多虎頭蛇尾的事情，比如跑步、早睡早起、運(yùn)動(dòng)等。我沒有智慧，不能真的理解這些事情的長期影響，沒有堅(jiān)信不疑地持續(xù)行動(dòng)。

那如何理解并且堅(jiān)信呢？
下點(diǎn)真功夫，研究一下科學(xué)數(shù)據(jù)。
沒有科學(xué)的數(shù)據(jù)支撐，不能真正理解晚睡的長期危害，早睡的長期影響，如何抵御每個(gè)夜晚再玩一局王者的誘惑做到早睡呢？
畢竟一天晚睡，你也看不到什么危害，然后一天又一天...