小河淌水嘩啦的流，我經(jīng)常會在凌晨兩三點醒來，躺在床上聽一聽水聲再繼續(xù)睡。

昨天的晚餐是韓式辣白菜拌面（方便面），臨睡前一邊看《維爾德》一邊吃了零食。凌晨三點醒來時腦袋有點嗡嗡作響，肚子有點飽。但我決定下次還要繼續(xù)吃。

我至今還是沒有學(xué)會如何計算一頓飯的碳水、蛋白質(zhì)，計算一天是否蛋白質(zhì)補充充足，胃口好就多吃點，心情好也會多吃點，我冬天從來不運動。在山里是，在上海是。

健身的季節(jié)我最愛吃的一道菜是小米蒸雞胸肉，因為想要身上有一點肌肉，去年喝完一罐蛋白粉后我就沒入第二罐了，我總是崇尚自由隨性原則，為什么喜歡小米蒸雞胸肉是因為這道菜幾乎是所有健身烹飪食物中最容易做又不難吃的一道，醬油生抽胡椒粉，上鍋蒸25min就好。

我們總是說成年人的世界里充滿算計。成年人真是倒大霉，好像什么都與他們有關(guān)，要負(fù)責(zé)任，要成家立業(yè)，后來還要精于算計，要懂孫子兵法，要周游世界，還要會一點浪漫，一點幽默，否則很難找到男/女朋友，在黑夜不停的追問自己“我會不會孤獨終身”。所有的一切都與你成年了有關(guān)，就像我問去年剛滿18歲的我弟弟，我?guī)コ粤松虾１容^好吃的餐廳，我說今天過后你就成年了，你要想一想今后的打算。

好在他并沒有把我的話放在心上。

我從去年開始冬天就不太會見人，今年更好，一個都不用見了。所以前一天吃碳水腫臉，經(jīng)常不控制飲食因為不用面對突如其來的約會，不健身也精神抖擻也不憂慮變胖，因為我知道來年春夏時節(jié)我又能擁有好的身材，自然規(guī)律里一年有四季，我的規(guī)律中一年有胖瘦。

我好像快要過完張揚浮夸的年紀(jì)。

又想起某位友人說的一句話：人總要在某個年紀(jì)放棄大海。30歲后我勸自己拋下一個詞：燃燒。并不是說30歲了就不喜歡它了，準(zhǔn)確說是不需要燃燒了，不需要后我能過得還可以，不需要后我能接受自己，不需要證明不需要瘋狂，這些迷人豐富但又渺小滑稽的東西。

突然想到有整整五個月沒去理發(fā)店了，其實想剪短也總會有辦法，比如操起家里的黑色剪子來個一刀切。想留長發(fā)的唯一秘訣是我想留長發(fā)了，與留長后沒有太大關(guān)系。

心力內(nèi)投（Introjection）：是把外部對象或自己所賞識的某些人物的特點結(jié)合到自己的行為和信仰中去的一種防御機制。

因為暫時我遇見過的人與物就夠我用心花一些時間來消化了。

30歲 做個差不多小姐就可以了。