馮唐在《有本事》一書中說(shuō)，智慧和慈悲并不過(guò)時(shí)，還是我們力量的源泉和快樂(lè)的根本。

一次，他特別想知道：自己為什么活著，然后他找遍了能看到的書，最后在羅素的書中找到了答案。

羅素說(shuō)：第一是對(duì)愛(ài)情渴望，第二是對(duì)知識(shí)的追求，第三對(duì)人類苦難不可遏制的同情心。

羅素的答案，即愛(ài)、智慧與慈悲。

對(duì)照智慧與慈悲，也可以列一點(diǎn)自己小人物的快樂(lè)。

①讀書，以往都是從自己偏好去選擇書，或者是別人推薦的書，上學(xué)時(shí)是老師，工作后是喜歡的作家推薦的書。之后是導(dǎo)師推薦的書。現(xiàn)在在選書上，已經(jīng)走出了只從偏好選書的狹小范圍。今年，通過(guò)生命卡片做閱讀筆記，有一些小領(lǐng)悟，如何讓知識(shí)走入生命中。

②運(yùn)動(dòng)。人被病痛折磨的時(shí)，少了許多自尊，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓這些晚一點(diǎn)來(lái)。目前是一些微小的運(yùn)動(dòng)：慢跑，慢跑如同修行，獨(dú)自一個(gè)人開跑，沿途賞花賞樹賞夕陽(yáng)或朝陽(yáng)，它也可以治愈各種不快樂(lè)，當(dāng)你不快活時(shí)跑步，再不快活，多跑一點(diǎn)，還可以半馬、全馬。最終還可以體驗(yàn)出人生就是一場(chǎng)馬拉松，在最難最美最累的時(shí)，超越自我。

③專注。體驗(yàn)心流感，從最初桌前擺的番茄鐘答答作響，吵得無(wú)法讀書，到最后在耳邊全無(wú)聲，只有最后一聲結(jié)束音時(shí)，自己才從書本的世界里回過(guò)神來(lái)，回到現(xiàn)實(shí)中。

④助人為樂(lè)。什么也不想的去幫助別人。

⑤從心底里說(shuō)一聲抱歉。自己做錯(cuò)了的，或者被自己傷害過(guò)的人，致重地道歉。

⑥創(chuàng)造美好。如何用自己的智慧、能量給家人、他人或世界帶一些美好和正向。

⑦閨蜜。每一段人生路程中都有一至兩個(gè)閨蜜陪伴。

⑧父母身體健康。雖然已年老，但他們依然健康，過(guò)一個(gè)幸福的晚年。

⑨家人和睦平安。每個(gè)人把自己的生活過(guò)好，過(guò)完滿。

⑩不給其他人添麻煩。