你寫(xiě)過(guò)覺(jué)察日記嗎？這段時(shí)間為了鍛練自己的覺(jué)察能力，也為了養(yǎng)成每天記錄的習(xí)慣，覺(jué)得寫(xiě)作就是從平時(shí)的一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的，等幾個(gè)月后回頭再看這些都是我們成長(zhǎng)的一部分，或許會(huì)帶給你驚喜，或許有了一些回憶的素材，或許改變正在悄悄發(fā)生……

不知道你們會(huì)以什么方式來(lái)記錄？大家也?可以借鑒一下我的模板哦

行為

發(fā)生了什么？

今天兩個(gè)久沒(méi)聯(lián)系的朋友給我打電話，下午的朋友打了一個(gè)半小時(shí)，晚上一個(gè)打了1個(gè)小時(shí)，非常開(kāi)心跟她們聊了這幾年學(xué)習(xí)的一些情況，通過(guò)溝通才知道雖然平時(shí)大家在各忙各的，可是你的堅(jiān)持都被大家看在眼里，所以在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)世界中，不溝通并不代表她沒(méi)有看到你，其實(shí)隨時(shí)都會(huì)被大家關(guān)注到。

思維

你認(rèn)為什么是錯(cuò)的/不對(duì)的/不應(yīng)該的？

我認(rèn)為等著別人主動(dòng)聯(lián)系你是不對(duì)的，很多時(shí)候我們要學(xué)會(huì)積極主動(dòng)。

情緒

記錄情緒高低變化

當(dāng)我聽(tīng)到朋友敞開(kāi)心扉跟我聊這么久，是非常開(kāi)心的，有一位朋友是通過(guò)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)才相互鏈接的，平時(shí)特別認(rèn)真學(xué)習(xí)的她因?yàn)橛行┦露艽欤怪梁髞?lái)只專注于自己的工作，暫時(shí)放棄了自我成長(zhǎng)的決心，那段時(shí)間看到她的低迷我也挺內(nèi)疚的，今天看到她又重拾信心，所以挺為她感到高興的。當(dāng)跟另外一位朋友說(shuō)起我們投資失敗時(shí)也有些情緒低落，不過(guò)我們現(xiàn)在都已經(jīng)接納，賺錢(qián)路上沒(méi)有一帆風(fēng)順，跌倒再爬起來(lái)，去迎接新的挑戰(zhàn)。

信念和價(jià)值觀

你認(rèn)為什么是對(duì)的/應(yīng)該的

我認(rèn)為投資自己的大腦在什么時(shí)候都是最正確的選擇，因?yàn)橥顿Y大腦不會(huì)因?yàn)槭袌?chǎng)變動(dòng)而產(chǎn)行波動(dòng)，升值自己的大腦讓自己擁有創(chuàng)造價(jià)值的能力，想要有錢(qián)先值錢(qián)，這才是對(duì)的。

卓越品質(zhì)

發(fā)現(xiàn)了自己在某個(gè)點(diǎn)的卓越品質(zhì)，給自己賦能。

我是真誠(chéng)友善，認(rèn)為對(duì)的事都會(huì)堅(jiān)持的人。

當(dāng)時(shí)期待

你真實(shí)的期待是？

我真實(shí)的期待是希望鏈接一群同頻的人，一起學(xué)習(xí)，一起精進(jìn)，一起創(chuàng)造財(cái)富，一直成為有價(jià)值的人。