對待減肥，有時候，我特別清醒，上次周末假，去同事家搞蝦吃，覺得自己吃多了，回來硬是跳操9點(diǎn)到10點(diǎn)，最終維持住自己小小的減肥自尊心，被同事狂點(diǎn)贊啊，周圍的同事都有對我的自律相當(dāng)佩服，甚至還有被我?guī)У拈_始運(yùn)動起來的人。

運(yùn)動一個月，確實我再也沒有喊著說我頸椎不舒服了，四肢也沒有感覺自己很僵硬，穿以前的衣服都要重新移動紐扣的位置了，對著鏡子察覺自己的腿好像也不是以前那么粗的時候，還有同事天天看到我說我瘦了的時候，我的心情真的是美滋滋，我的行動力也是杠杠的，甚至有同事評論我，就說沒有謝老師做不到的事情。

4月20日，周三，我還是往常去跑步了，跑到6公里我才去簡單抹個澡，換上我的裙子去上課。早上因為晨跑，感覺精神煥發(fā)，當(dāng)然那天的早餐我也吃的特別早，6點(diǎn)多就吃了2個雞蛋和一個西紅柿。第一節(jié)課上完，處理完一些事情，我又開始換衣服，回寢室跳操50分鐘，大概跳到第三節(jié)課的樣子，我開始準(zhǔn)備提前煮飯，因為第四節(jié)我在126班有課。跳完操，我還覺得自己蠻酷的，因為我認(rèn)為我把最難做的事情集中在上午完成了。

沒等我得瑟多久，到了快要上課時，我就突然感覺眼睛看不見東西，需要緩一會兒，感覺自己好像暈過去了似的。我也沒太當(dāng)作一回事，肚子也開始饑餓起來，因為一直在減肥，饑餓我也見慣不慣。后來，上課時隔2分鐘我又開始看不見，學(xué)生都叫我好好休息，說我減肥過度。我還懷疑自己得了什么病，好在沒多久下課，我趕緊跑到宿舍，開始切菜，開始吃幾顆糖，飯后，我又恢復(fù)正常了，后來和同事聊才知道，我可能低血糖了，幸好我沒有暈倒在教室，不然全校都會說，謝老師為了減肥節(jié)食然后低血糖了。

于是，從那天下午開始，我就開始吃飯，我就開始吃零食，我就開始放肆起來。恰好另一天要準(zhǔn)備賽課，我又不想動，那天下午我不僅吃了中飯。還吃了一瓶八寶粥，還煮粉吃了，晚餐還跑去吃了食堂的飯。相當(dāng)于一天我吃了那么多主食和垃圾食品。

4.21日，賽課前，我去買了好幾個包子，自己又喝了粥，我當(dāng)時也怕在課堂上出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象呀，壓力一大，我就控制不住吃，太可怕了。于是前天我動也沒動，又是把最后一袋粉放在下午煮了，晚餐也去吃了。

4.22，也就是昨天，我吃了食堂的早餐，我吃了中餐，晚上我自己在宿舍弄了晚餐。

一直到今天，也就是4.23，我發(fā)現(xiàn)我的體重胖了5斤，辛苦跑步一個月，結(jié)果不僅沒有完成目標(biāo)，還倒退回去了。

我發(fā)現(xiàn)，脂肪也是有記憶的。當(dāng)我讓自己去跑步時，剛開始心里不是很情愿，所以跑步也很慢，雖然勻速，但是比平常真的慢了，就感覺步子沉重了許多。最終好在堅持了6公里。

運(yùn)動完后，感覺真的不錯，沒運(yùn)動的那就好暴飲暴食，沒吃東西就沒安全感一樣的，結(jié)果體重蹭蹭蹭的就上來了。我要是控制住了，沒準(zhǔn)我還會瘦到119?，F(xiàn)在，估計要半個月才減得下呢。

當(dāng)然，婚姻中和伴侶的冷戰(zhàn)也是讓我失控的一個原因。

今天中午還在同事那里吃了個高熱量的蛋糕和2個橘子。

自己煮飯，飯剛剛好，炒了個苦瓜炒干魚，真的賊好吃。感覺自己炒飯菜稍不注意就會把自己養(yǎng)肥啊。

下午，突然發(fā)現(xiàn)自己的褲口緊了，都給我箍著有點(diǎn)疼。本來不打算跳操了，還是猶豫著堅持了。真的在猶豫的時候，一定要立即行動呀。

中午午睡半個小時，學(xué)習(xí)完和平守護(hù)者1課，還有4課，一定要安排時間每天看1課，晚餐沒吃，久違的饑餓和安心感回來了。晚上學(xué)習(xí)康康老師的課程，焦點(diǎn)問法，最近的課都讓我覺得學(xué)會問一個好問題就是在引導(dǎo)學(xué)生如何思考呢。

在放棄和克制之間，選擇克制，女人最好的選擇就是減肥和賺錢。別想太多，別愛太滿。努力做更好的自己。

朋友說，當(dāng)自己特別累的時候，運(yùn)動和飲食，只能放棄一樣。減肥也像春筍一樣，必須持之以恒的儲蓄，必須持之以恒的堅持，以后哪怕每個月瘦3斤，不要節(jié)食，合理吃好三餐，堅持下來的改變真的會很多很多的。

加油，失控但是正在改變的謝女王。你就是自己的作品。