2021/10/7

001 今日步數(shù)11303，萬步目標第21天。

002 今日睡眠9小時1分，多了。

003 收拾好行李，明天早起回京，假期愉快地結(jié)束了。

004 專注帶來愉悅。和沫沫散步，在我走神想其他事的時候，我感覺到內(nèi)耗和易怒，在我全心聽，專注和她聊的話題時，我瞬間就覺得輕松了。

005 最近做的呼吸訓(xùn)練，對于提升感知和保持專注，有很大的幫助。

006 把基本的事情做好，別破壞它，人生大概不會太糟。