無法松弛，是害怕面對「后悔」#Leo能量日簽 No.0347

最近家里來了新成員，一只豚鼠（荷蘭豬）。

我擔負起了喂養(yǎng)它的責任，所以昨天花了一下午的時間，在各個網(wǎng)站上面搜索資料、看各種攻略，還自己整理出了一份4000多字的攻略。

這個過程中有挺多體會的，今天來個碎碎念。

01

突然對“頭胎看書養(yǎng)，二胎當豬養(yǎng)”這句話更有體會了。

雖然我現(xiàn)在養(yǎng)的就是一只荷蘭豬，但是因為沒有親身經(jīng)歷過養(yǎng)寵物，再加上我本身就是超級容易共情的體質(zhì)，包括對小動物也一樣，會很擔心養(yǎng)育不到位出什么問題，所以還是得“看書養(yǎng)”。

很多父母在養(yǎng)第一胎的時候，會有各種擔心，擔心周圍的輻射、擔心空氣污染，特別是對于一些沒法證偽的說法，會半信半疑地照做，像是孩子哭的時候要等一段時間再抱起來，但是照做又會覺得好像有些不妥……

總之，類似的場景會特別多，讓人感覺一直在相對緊繃的狀態(tài)。

而經(jīng)歷過一次，到第二胎的時候，就會有更多的松弛感，知道養(yǎng)育孩子沒有標準答案，不需要把所有細節(jié)都摳到那么細。

不過哪怕聽過很多“過來人”這么講，在沒有經(jīng)歷過的狀態(tài)下，還是會不自覺地緊繃。

02

我選擇不去排斥這種緊繃，而是更深入地覺察它。

發(fā)現(xiàn)這種緊繃，跟剛開始一項完全陌生的工作是很像的。

就像小貓看到逗貓棒的時候，會奮力地撲咬，直到力氣耗完。而老貓往往不動于衷，直到逗貓棒離自己足夠近，不需要耗費太大力氣才伸出爪子按住。

面對一項完全陌生的工作，有太多的不確定性，會忍不住調(diào)動全身的力氣，盡可能地避免出錯。

而高手在面對同樣的工作時，知道在什么地方什么時候用多大的力氣，也知道什么地方更容易出錯需要花稍微多一點精力，自然就顯得更加游刃有余，有更強的松弛感。

照顧小動物的這種緊繃，跟我當初在情商培訓機構工作時最接近，因為都是要面對小生命，只不過培訓機構做一次戶外活動，要保全的是上百個小孩的生命。

不過仔細感受了一下，這兩種緊繃的背后，還是有挺大區(qū)別的。

03

面對學生們的緊繃，更多的是在當下，是面向具體的事情，思考的是如何避免他們遇到任何危險、如何增加他們在活動中的快樂和收獲。

對小寵物的緊繃，是面向它的未來，甚至面向它的一切，感覺自己的任何決策，都會很大程度地，甚至是100%到它。

這種緊繃，是怕帶來不可逆的傷害，是害怕面對「后悔」情緒。

在眾多情緒里面，我跟「焦慮」相處得是比較好的，所以在很多情況下，焦慮會成為我的助力，幫我更好地完成任務。

而「后悔」跟我一直不太親，每一次它的出現(xiàn)，我都會特別難受，所以會盡量避免讓它出現(xiàn)。這樣又會導致我對它更不耐受，進一步讓我避免它出現(xiàn)。

既然要避免后悔，那就得在那些讓我后悔的事情出現(xiàn)之前，就把可能性降到最低。

這就會讓我更多地處于警戒狀態(tài)，也會讓我一直覺得信息獲取得還不夠，需要找更多的攻略，了解更多豚鼠的習性。

不過從結果的角度看，無論是對后悔的抵抗，還是緊繃的狀態(tài)，都不是一件壞事。

我確實因為它們，在極短的時間里，全面掌握了豚鼠的各種習性，對于接下來保證它的健康快樂，有了更強的底氣。

04

現(xiàn)在的我，會更追求一種松弛感，所以覺察到自己的緊繃之后，希望盡量減少這種狀態(tài)。

本質(zhì)上，它是跟后悔情緒和解的課題。

經(jīng)過這么多年的洗禮，哪怕不去避免后悔情緒出現(xiàn)，我也會近乎本能地做功課，了解怎么把一件事做好，甚至是做到極致。

如果說過去更多的是「恐懼驅動」，那未來我想要的是「希望驅動」。

不是因為害怕出問題而行動，而是因為希望小生命健康幸福而行動。

共勉。