今天無意間讀到了這本寶藏級(jí)的書。

感覺自己好像從來都沒有真正的了解過自己身體上的零件，尤其是大腦。

曾經(jīng)也做過很多，文中提到的本能腦和情緒腦所傾向的低耗能的事情。比方說：看手機(jī)、刷視頻、熬夜看劇。

也會(huì)因?yàn)閮?nèi)耗嚴(yán)重而自責(zé)，發(fā)恨看完今天明天就不看了，結(jié)果明天一切還是照舊。

自己也無數(shù)次的為這樣的行為困擾焦慮，不知所措。

直到讀了這本書，才知道這些都是人性的本能。想克服它們不可以靠意志上的蠻力，要用科學(xué)的方法提高理智腦的掌控能力才可以。

剛剛讀了書的三分之一，覺得收獲挺多的，很多都是自己以前沒接觸過的原理，卻一直操縱著自己惡性循環(huán)的根源。

書確實(shí)是前人智慧的結(jié)晶，有這么多好書可以讀的我們，真的是太幸福了。