6月7日

今早練習(xí)的時候，意識比之前專注了許多，感覺時間很快就來到了6點。半猴王式的時候，很難找到重心，身體，尤其是前面的腿會發(fā)抖。

老師的瑜伽角落

6月9日

Day9?

最近每天都會用油漱口，起床時嘴巴里滿滿的沉重感，大概是積累了很多毒素的原因，漱完之后嘴巴輕松多了，一點也不覺得油膩。

今早跟著老師的指引，練習(xí)的特別專注。低弓箭式，特意留意了一下使用核心力量，發(fā)現(xiàn)身體特別穩(wěn)。練習(xí)的過程身體發(fā)熱，出了很多汗。低弓箭扭轉(zhuǎn)式根基不穩(wěn)，腿總是抖。

每個體式老師講的很細，也很專業(yè)，能跟著這樣的老師練習(xí)，很幸福。感恩[合十]