所有的前三次走流程，一般一周內(nèi)走完，第一次走流程一進一出
手指分開?手臂升降的導(dǎo)入，傳統(tǒng)漸進?一個小場景?5~0?濕毛巾釋放情緒?觸碰法?下頜放松?夢療法?0~5的喚醒，（大量的用深呼吸)
二進二出，眼光凝視?觸碰頭頂?下頜放松?從現(xiàn)在起，當(dāng)夜晚來臨的時候，你都允許自己擁有嬰兒般香甜的睡眠，嬰兒般香甜的睡眠會讓你更加健康，更加的富足說3~5遍，然后0~5喚醒
1.引導(dǎo)詞，五指分開，手臂輕重測試、導(dǎo)入】
雙腳平放在地面上，雙手放在大腿上，眼睛平視前方。。我們來做一個暗示感受性練習(xí)……
五指分開
現(xiàn)在雙臂向前平伸，右手掌心向上，左手的大拇指向上。
“過一會兒，我要你想象一下，我在你的右手掌心放了一個又大又沉的鉛球，同時在你的左手大拇指上系了一個又大又輕的氫氣球。你可以想象到他們的樣子嗎？” 當(dāng)你想象到它們的樣子時，就可以閉上眼睛。
“好，閉上眼睛 現(xiàn)在，我邀請你再次想象一下，我在你的右手掌心放了一個又大又沉的鉛球，同時在你的左手大拇指上系了一個又大又輕的氫氣球。當(dāng)你能想象到它們的樣子的時，①右手的鉛球就開始變大，鉛球變得越來越大、越來越大就會越來越重、越來越重就會越來越沉，越來越沉就會壓著你的手臂不斷的下降，你的手臂越來越難以承受鉛球的重量，不斷下降。（右手說3-5遍表示測試結(jié)束）
繼續(xù)導(dǎo)入
②你左手的氫氣球變得越來越輕，越來越大，拉著你的左手不斷的向上飄。
③你越是阻抗，右手的鉛球就會變得越來越大，越來越大就會越來越重，越來越重就會越來越沉！
④隨著你的每一次呼吸，右手的鉛球都會變得越來越大，越來越重，越來越沉。
加預(yù)期：
“過一會，當(dāng)你的手觸碰到你的大腿的一剎那，我會說“睡著”這兩個字，這并不代表真正意義上的睡著。只代表你閉著眼睛，同時允許自己的身體完全的放松，進入更深更深的催眠狀態(tài)！”
【催眠后暗示跟進】
從現(xiàn)在開始，“在經(jīng)你允許的情況下我為你做催眠時，只要我說“睡著”這兩個字，你就會訊速的，平靜的進入到更深更深的催眠狀態(tài)，同時允許自己的身體完全放松”
2.【5—0深化加深技術(shù)】
加預(yù)期：“過一會兒，我會從 5 向下數(shù)到 0，當(dāng)我每向下數(shù)一個數(shù)字你都會允許自己進入到更深更深的催眠狀態(tài)，同時允許自己的身體更加的放松（兩遍）
“好，我們現(xiàn)在開始：
5.越來越放松
4.加倍的放松
3.走的更深
2.允許自己進入更深更深的催眠狀態(tài)
1.完全的放松
0，睡著 ，“在經(jīng)你允許的情況下我為你做催眠時，只要我說“睡著”這兩個字，你就會訊速的，平靜的進入到更深更深的催眠狀態(tài)，同時允許自己的身體完全的放松””
3.元式漸進式放松
好，現(xiàn)在想象一下，你的心靈像掃描器一樣，從頭到腳慢慢的掃描一遍掃描器所經(jīng)過的地方，你就已經(jīng)開始放松了?，F(xiàn)在把你的注意力放在你的頭皮，慢慢的放松你的頭皮頭蓋骨，慢慢的放松你的眼睛附近的肌肉，放松你的臉頰附近的肌肉，放松你耳朵附近的肌肉，放松你的鼻子嘴巴下巴附近的肌肉，放松你的脖子附近的肌肉。
放松你的肩膀，你的肩膀平時承受了太多的緊張和壓力，現(xiàn)在統(tǒng)統(tǒng)的釋放掉，讓這種放松的感覺慢慢向下，雙生你左邊的手臂有這種放松的感覺，繼續(xù)向下放松你右邊的手臂，放松你的雙手和十根手指，像這種放松的感覺，慢慢向下放松你的整個胸腔和腹部附近的肌肉，讓這種感覺繼續(xù)向下放松你的整個脊椎和背部的肌肉，放松你的整個背部的肌肉放松，加倍的放松，讓這種放松的感覺繼續(xù)向下到達你的臀部。
放松你的臀部附近的肌肉，慢慢的放松你的大腿附近的肌肉，像這種放松的感覺，繼續(xù)向下放松你的膝蓋和小腿附近的肌肉，慢慢的讓這種放松的感覺繼續(xù)向下放松你的腳踝，腳掌和腳趾附近的肌肉，慢慢的放松你的整個腳步的肌肉，讓這種放松的感覺傳達到你的全身，充分的放松你的每一個細(xì)胞，每一根神經(jīng)，每一根骨頭，每一根血管，每一塊肌肉。再次想象一下，你的心靈像掃描器一樣，從頭到腳慢慢的掃描一遍掃描器所經(jīng)過的地方，就把你身體里還會放松的地方完全的放松了。
再次想象你的心靈像掃描器一樣，從頭到腳慢慢的掃描一遍掃描器所經(jīng)過的地方，就把你身體里還會放松的地方充分的放松了。
4、竹林場景
想象你漫步在一個風(fēng)景秀麗的小路上，你心情放松，在小路上漫步，在小路上，你可以自由的欣賞周圍的景色，觸目盡是你喜歡的景色，你感覺身心越來越輕松，越來越舒暢。在小路的盡頭，你可以看到一片竹林，竹林中都是幼小的竹子，你漸漸的走進竹林，接近那些幼小的竹子，越走越輕松，越走越近。你走進了竹林，你可以在竹林中盡情的欣賞這里的美麗景色，這里充滿了希望，你可以在這里面盡情的呼吸，呼吸著新鮮的空氣，聞著竹葉的清香，你可以輕輕地觸摸，輕輕地觸摸竹子的嫩葉，感受著柔軟的觸感，你可以靜靜的聆聽，靜靜的聆聽風(fēng)吹嫩葉的聲音，這是自然的音樂?，F(xiàn)在請在這片竹林中找一個你最喜歡的地方坐下來，對，找一個你最喜歡的地方慢慢地坐下來，走向你內(nèi)在的寧靜。
一縷陽光照在了竹林中，陽光中蘊含著你所需要的能量，一些細(xì)雨飄散在空中，細(xì)雨中蘊含著你所需要的能量。就在這片寧靜中盡情的呼吸，盡情的在竹林的陽光和雨露中吸入你所需要的能量。幼小的竹子在陽光照耀下不斷生長，在雨露的滋潤下不斷生長，在一節(jié)節(jié)的長高。這充滿了生機的畫面，會帶給你無限的生命力，你盡情吸入你所需要的能量。隨著竹子在一節(jié)節(jié)的生長，你的心中也隨之充滿了更多的能量。陽光和雨露不斷打響竹林，竹子在不斷生長，你的心中也隨之充滿了更多的能量。就在這里，你有很多時間與竹林共同成長，漸漸的，竹林里的竹子都長成了，這里成為綠竹的海洋。
就在這竹海中，你心中充滿了能量，這些能量會使你譜寫生命的樂章。你可以盡情的欣賞，盡情的欣賞這些長成后的竹子，這里有無限的生機?，F(xiàn)在，你身心愉悅，充滿自信，充滿能量。
? 隨著每次呼吸，這種美妙、舒服的感覺在你的身體里不斷的放大，你喜歡極了這種感覺，允許自己沉浸在這樣的場景中，去享受這種安靜、舒服的感覺，直到我的聲音再次響起……
0，睡著，，“在經(jīng)你允許的情況下我為你做催眠時，只要我說“睡著”這兩個字，你就會訊速的，平靜的進入到更深更深的催眠狀態(tài)，同時允許自己的身體完全放松”
6.濕毛巾釋放情緒
過一會兒，我會輕輕的拿起你的手腕，當(dāng)我拿起你的手腕時，你的手臂會像濕毛巾一樣的沉重，當(dāng)我放開你的手，當(dāng)你的手臂落在你大腿上的一剎那，你會進入更深更深的催眠狀態(tài)，同時允許自己的身體完全的放松。【做技術(shù)】好，現(xiàn)在我輕輕地拿起你右手的手腕，一邊輕輕搖晃來訪者的手，一邊說完全的放松，再放開來訪者手臂，當(dāng)手臂落到大腿的一剎那，同時說走的更深
6.觸碰法
過一會兒我會用手輕輕觸碰你的膝蓋，當(dāng)我用手觸碰你的膝蓋時，你會感覺到身體里剩余的所有力量都完全的消失了?！咀黾夹g(shù)】好，現(xiàn)在我用手輕輕觸碰你左邊的膝蓋，邊說邊做，同時用自己的右手中指關(guān)節(jié)處輕輕滑過來訪者右邊的膝蓋處，同時說完全的放松，完全的放松，左右兩邊膝
6.下頜放松
加預(yù)期】過一會兒，我會從3往下數(shù)到0，隨著我每數(shù)一個數(shù)字，你就會允許自己放松你的下頜，放松你的下頜。
【做技術(shù)】好，現(xiàn)在開始……
3，允許自己放松你的下頜，放松你的下巴，允許自己的下頜、下巴變得更加的放松。2，繼續(xù)允許自己放松你的下頜、放松你的下巴，允許自己的嘴巴微微的張開，嘴角上揚。1，繼續(xù)允許自己下頜、下巴附近的肌肉更加的放松，完全的放松。0，睡著?！颈４妗看呙吆蟀凳靖M。
7.夢療法
從現(xiàn)在起，當(dāng)夜晚來臨的時候，你都允許自己擁有嬰兒般香甜的睡眠，嬰兒般香甜的睡眠會讓你更加健康，更加的富足，
8..0-5喚醒
過一會兒我會從0向上數(shù)到5，當(dāng)我每往上數(shù)一個數(shù)字，你都會允許自己更加的清醒，更加的警覺，當(dāng)我數(shù)到5，你會睜開眼睛，完全的清醒。（兩遍）
好，0，走的更深。
1.越來越警覺，
2.更加的清醒，
3更加的警覺，
4準(zhǔn)備睜開眼睛，
5，完全的睜開眼睛，完全的清醒。
二、二進二出，眼光凝視?觸碰頭頂?下頜放松?從現(xiàn)在起，當(dāng)夜晚來臨的時候，你都允許自己擁有嬰兒般香甜的睡眠，嬰兒般香甜的睡眠會讓你更加健康，更加的富足說3~5遍，然后0~5喚醒
1.眼光凝視
（前一半導(dǎo)入后一半加深）1、接下來由我為你做催眠好嗎？雙腳平放在地面上，雙手放在大腿上。五指分開，手臂升降，睜開眼睛看看兩個手的方向。2、在正前上方找一個點。（暗示感受性測試之前，先找到這個點，避免他中間醒過來，正前斜上方，不要找刺眼的燈）【加預(yù)期】過一會兒我會讓你先閉上眼睛，然后我會從20開始向下數(shù)到0。每當(dāng)我數(shù)一個數(shù)字，你都會允許自己睜開眼睛，看一下前面那個點，然后快速的閉上眼睛，同時允許自己的身體更加的放松。
【做技術(shù)】1、好，閉上眼睛，現(xiàn)在開始，每當(dāng)我數(shù)一個數(shù)字，你都會睜開眼睛看看前面那個點，然后重新快速的閉上眼。2、每一次當(dāng)你閉上眼睛，都會發(fā)現(xiàn)閉上眼睛的狀態(tài)真是太舒服了，越來越難以睜開眼睛，完全的放松。3、每一次當(dāng)你閉上眼睛都會發(fā)現(xiàn)自己更加的難以睜開眼睛，好，更加的放松。4、20，19控制速度，18往下控制的慢一點兒，增加閉眼的時間，越來越不想睜眼，17到10，眼皮就會不一樣，感覺分成兩截兒，10以下眼睛有粘連的感覺，5以下眼睛睜不開了，不用強求睜眼，創(chuàng)造的是眼睛真實的疲勞感?！颈４妗看呙吆蟀凳靖M。
2.觸碰頭頂
加預(yù)期】過一會兒，我會用手輕輕地觸碰你的頭頂。當(dāng)我的手觸碰到你的頭頂時，你就向上翻轉(zhuǎn)眼球球，同時看向我手的方向，我會從3向下數(shù)到1，當(dāng)我每數(shù)一個數(shù)字你就會向上翻轉(zhuǎn)眼球，看向我手的方向
【做技術(shù)】現(xiàn)在我把手放在你的頭頂上。3閉上眼睛，同時向上翻轉(zhuǎn)眼球，看向我手的方向。2繼續(xù)閉上眼睛，同時向上翻轉(zhuǎn)眼球，看向我手的方向。1繼續(xù)閉上眼睛，同時向上翻轉(zhuǎn)眼球，看向我手的方向，閉上眼睛，翻轉(zhuǎn)眼球，同時看向我手的方向。0睡著?！颈４妗看呙吆蟀凳靖M。
（夢游期的眼球反應(yīng)，眼球向上翻，是很深的催眠狀態(tài)，觸摸頭頂，觸發(fā)夢游期的反應(yīng)，然后再加其他的加深方法，速度會很快。夢游期是最深的催眠狀態(tài)，分為夢游1夢游2夢游3期，僵直期眼球左右動，夢游期的狀態(tài)是眼球往上翻，加速度的方法）建議放在前面做。
3、下頜放松
加預(yù)期】過一會兒，我會從3往下數(shù)到0，隨著我每數(shù)一個數(shù)字，你就會允許自己放松你的下頜，放松你的下頜。
【做技術(shù)】好，現(xiàn)在開始……
3，允許自己放松你的下頜，放松你的下巴，允許自己的下頜、下巴變得更加的放松。2，繼續(xù)允許自己放松你的下頜、放松你的下巴，允許自己的嘴巴微微的張開，嘴角上揚。1，繼續(xù)允許自己下頜、下巴附近的肌肉更加的放松，完全的放松。0，睡著?！颈４妗看呙吆蟀凳靖M。
4.夢療法
從現(xiàn)在起，當(dāng)夜晚來臨的時候，你都允許自己擁有嬰兒般香甜的睡眠，嬰兒般香甜的睡眠會讓你更加健康，更加的富足，更加的頭腦靈活，反應(yīng)敏捷，更加的會處理關(guān)系，學(xué)習(xí)越來越輕松愉悅，心情越來越舒暢，內(nèi)在越來越有力量，擁有屬于自己想要的人生
5.0-5喚醒
過一會兒我會從0向上數(shù)到5，當(dāng)我每往上數(shù)一個數(shù)字，你都會允許自己更加的清醒，更加的警覺，當(dāng)我數(shù)到5，你會睜開眼睛，完全的清醒。（兩遍）
好，0，走的更深。
1.越來越警覺，
2.更加的清醒，
3更加的警覺，
4準(zhǔn)備睜開眼睛，
5，完全的睜開眼睛，完全的清醒
