1、理解與縱容——傻傻分不清楚
女兒9月份轉(zhuǎn)學(xué)到公立學(xué)校，這學(xué)期快結(jié)束的當(dāng)下，她仍然無法適應(yīng)——作業(yè)多、離別之前的小伙伴都是她痛苦與抗拒的原因。
11月開始，她反應(yīng)各種肚子疼、胸悶、惡心，尤其在早晨要上學(xué)的前夕，她的表現(xiàn)更強(qiáng)烈——好幾次送到了學(xué)校門口，又鬧著回了家，回去后一般是看電視、打游戲，疼痛的時(shí)刻很少見。就這樣，斷斷續(xù)續(xù)的請(qǐng)假1個(gè)多月，在各大醫(yī)院，做了各種排查——心臟、胃腸、肺等，都無病理性癥狀。
我對(duì)她給與了充分的理解，覺得她是真的痛，所以大部分情況下，當(dāng)她以這個(gè)原因不上學(xué)、不寫作業(yè)的時(shí)候，我都同意。然而，太太經(jīng)過近一個(gè)月的“折磨后”，覺得她現(xiàn)在的“得寸進(jìn)尺”是我們縱容的結(jié)果。長(zhǎng)此以往就更不可收?qǐng)?，甚至面臨輟學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)她未來解決壓力和困難也非常不利。太太的出發(fā)點(diǎn)是，疼痛可以理解并同情，但不是時(shí)時(shí)刻刻都疼痛，能夠看電視、打游戲，就可以寫作業(yè)，她不能接受女兒的也主要是因?yàn)殚g斷的疼痛，可以推脫幾天的作業(yè)和上學(xué)。
2、胡蘿卜加大棒——一般的病都能治
昨晚，女兒放學(xué)后，不寫作業(yè)，然后就開始喊胸口痛。被認(rèn)可可以休息后，就連續(xù)看了幾個(gè)小時(shí)的電視，過程中并無異樣。晚上十點(diǎn)多，無視作業(yè)的存在，就上床喊不舒服。
經(jīng)歷了整個(gè)過程的太太，再也忍不住。使出了久違的“大棒”，她很嚴(yán)厲的跟女兒說：“要么現(xiàn)在去完成作業(yè)再睡覺，要么從明天開始就隔絕一段時(shí)間母女關(guān)系，自己愛咋地咋地”，這次太太是真的生氣了，女兒的行為也觸動(dòng)了她的底線。當(dāng)然，她的這番話也震住了女兒。
女兒很委屈的在床上躺著，這個(gè)時(shí)候，我拋出了“胡蘿卜”。跟她擺事實(shí)講道理的說明了未來會(huì)面臨很多困難和痛苦，如果一有困難和痛苦，就選擇逃避，那么就無法鍛煉自己的能力，更無法在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)上立足。我還舉了游戲打怪獸、打裝備的例子（她喜歡打游戲），每一關(guān)都會(huì)面臨一些困難（怪獸），但隨著一個(gè)個(gè)問題的解決，自己的裝備（能力）也在不斷的升級(jí)，這樣才能繼續(xù)往更高級(jí)別晉級(jí)，等到把最高難度的怪獸干掉，也就達(dá)到了一個(gè)巔峰，相應(yīng)的能力也有長(zhǎng)足的鍛煉。
胡蘿卜加大棒的組合，讓女兒有所畏懼的同時(shí)，又覺得是那么個(gè)理。沒過多久就打起精神從床上起來去寫作業(yè)了。結(jié)果，不到1個(gè)小時(shí)，就搞定了她一直恐懼的作業(yè)。因?yàn)榫劬珪?huì)神的寫作業(yè)，也沒有感覺到疼痛（至少?zèng)]有讓我們感覺到）。完美收官。
3、多巴胺與D2——“欲壑難填”的生理根源
大家都知道多巴胺是大腦對(duì)你行為的額獎(jiǎng)勵(lì)！感受到多巴胺，你就會(huì)覺得特別興奮、刺激和愉悅。大腦是用多巴胺告訴你，下次還要做這樣的事。
某種程度上說，我們是為了多巴胺而活。
是不是大腦只要分配了多巴胺，人就會(huì)興奮呢？威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)教授，理查德·弗里德曼（Richard A. Friedman），通過研究給出了不同的解釋——關(guān)于“上癮”和“滿足感”的生理機(jī)制。
在過去這十來年，科學(xué)家對(duì)人腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。想要從一件事上獲得滿足感，僅僅分泌多巴胺還不行，你還得接受到多巴胺。大腦中有一種接受多巴胺的東西，叫做“多巴胺 D2 受體”。如果你大腦中的 D2 受體比較多，那么分泌一點(diǎn)點(diǎn)多巴胺你就能感受到，你就容易滿足。
可是如果一個(gè)人的 D2 比較少的話，那就有兩個(gè)壞處。第一是他很不容易滿足。大腦分泌同樣劑量的多巴胺，別人接受到很多，而他只能接受到很少一部分；第二是他的大腦前額葉皮層活動(dòng)會(huì)降低。
如果一個(gè)人越來越不容易滿足，還越來越管不住自己，這是典型的D2降低原因，吸毒成癮就是典型的癥狀。
D2 缺少，是個(gè)硬件問題，而不是軟件問題，就像電腦的硬盤、顯卡一樣，而不是軟件問題。
從這個(gè)角度望去，如果一個(gè)人覺得生活沒意思、管不住自己、吸毒成癮，不是心理問題，而是生理問題。給Ta做多少思想工作，也沒啥大用。
D2的多少與后天的環(huán)境影響很大，主要影響因素包括壓力與上癮。
你或許有這樣的時(shí)刻，當(dāng)自己從位高權(quán)重的位子上被“打入冷宮”的時(shí)候，那段時(shí)間很容易放縱自己，什么自律的生活，都會(huì)被打破，這就是典型的壓力導(dǎo)致的D2減少所致。
研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖者體內(nèi)D2普遍偏低，一般食物已經(jīng)滿足不了他們，就會(huì)加大劑量去吃更多食物，吃的更多，導(dǎo)致更胖，更胖D2則更低，如此進(jìn)入惡性循環(huán)。
4、孩子“得寸進(jìn)尺”不是小問題——時(shí)刻警醒
回到女兒的案例上，雖然不否然她的疼痛，但用這個(gè)理由可以持續(xù)一個(gè)多月不上學(xué)、不寫作業(yè)，最終目的是轉(zhuǎn)回原來輕松的學(xué)校。從一開始的寫不完作業(yè)，到后來的連續(xù)幾天不寫。這背后是她嘗到了“甜頭”之后的得寸進(jìn)尺。而作為父母的我們，在模糊了理解與縱容的界限后，一直在滿足她，或者更嚴(yán)重的說，在“慣”著她。這個(gè)過程，她體內(nèi)的D2應(yīng)該在不斷減少，需要更大的“劑量”來滿足。然而，從結(jié)果來看，她并不幸福，更不快樂，還把我們搞的憔悴不堪。
胡蘿卜加大棒，是改變了一種環(huán)境，讓女兒知道，不是她所有的愿望都應(yīng)該被滿足的。有了這樣的約束、限制，她體內(nèi)的D2就能控制在合理的水平，如此這般，應(yīng)該可以做到“知足常樂”。這樣更容易產(chǎn)生幸福感。
這就是滿足感管理的過程，教育孩子需要，對(duì)成年人，一樣舉足輕重！
