1. 此刻的情緒體驗(yàn)

焦慮怕寫(xiě)不齊作業(yè)，煩躁因?yàn)楹脽?，好奇第二章的?nèi)容，有些想家，對(duì)父母的態(tài)度有些擔(dān)心

2.標(biāo)簽匹配

焦慮怕寫(xiě)不齊作業(yè)，喚醒中用到認(rèn)知是間接喚醒，情感引發(fā)，隨來(lái)隨去，適量的話(huà)是被動(dòng)積極情緒，適應(yīng)功能和催化功能

想家是直接喚醒，情感引發(fā)，隨來(lái)隨去，復(fù)合情緒，被動(dòng)積極，催化和組織功能

3.想干嘛

說(shuō)說(shuō)而已，做完作業(yè)就沒(méi)事了

找爸媽聊聊天

4.告別，放下

這一天我控制住了自己的情緒，明天會(huì)更好