合意困難即合乎心意的困難、適度的困難，由心理學(xué)家比約克夫婦提出。一般指在學(xué)習(xí)中設(shè)置一些的“有益”困難，增加合理的難度，能讓學(xué)習(xí)效果更準(zhǔn)確、更持久。

合意困難的四要素

　　一是實(shí)用性，增加的困難是基于學(xué)習(xí)目的，能夠在現(xiàn)實(shí)生活中可能會(huì)遇到、且能夠使用上。

　　二是合理性，困難程度是努力就可以達(dá)到，足夠合理提升學(xué)習(xí)者的能力。

　　三是短期性，增加的困難一定是有短期時(shí)間期限的，不可能過長時(shí)間，也不能無限延長。

　　四是關(guān)聯(lián)性，增加的困難不是憑空無經(jīng)驗(yàn)的、無法強(qiáng)化技能的，需要有一定的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)背景。（運(yùn)動(dòng)技巧、身體素質(zhì)等）