2021年12月28日-體式作業(yè)

學員姓名:曾祥琪

戰(zhàn)士一式(加強)


謙卑戰(zhàn)士


側(cè)角轉(zhuǎn)動式(加強)





總結(jié):

1.戰(zhàn)士一式(加強):骨盆前傾,腹部和肋骨沒收,后腿沒蹬直。

2.謙卑戰(zhàn)士:髖歪了,胸腔展開,肩胛骨收得不夠,后背力量不夠,髖太緊屈下不去

3.側(cè)角轉(zhuǎn)動式(加強):后腿松了,胸腔沒有展開,扭轉(zhuǎn)不夠。

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