2018年末，出國前，一個偶然的機會了解到冥想，并購買了一些簡單的引導(dǎo)冥想的音樂，從那時候起，我就知道，我將離不開它了，上癮了。

時間過的真快，雖然沒有專門的修煉，但是偶爾還是會做一些簡單的冥想練習，在繁忙或者迷茫的時候，找尋一下內(nèi)心的力量和渴望，探尋內(nèi)心最深處的秘密。

最近，娛樂之余，看到很多成功的人士都修煉冥想。21世紀最偉大的科技偉人喬布斯在訪問印度后開始迷戀冥想，在虛空中創(chuàng)造了偉大的科技產(chǎn)品；橋水的創(chuàng)辦人通過修煉正念冥想，使他在硝煙彌漫，紛繁復(fù)雜的股市中奮力搏殺，殺出重圍；一些中國的成功的明星和演員也修煉冥想，想必是在烏煙瘴氣的演藝圈保留一份純真。英雄所見略同，冥想是打開這個世界的一把鑰匙。

我喜歡冥想帶給我的沉靜，讓我專注力集中，感受自己在時間中的脈搏，和生活如膠似漆的感覺，真實而舒適。和內(nèi)在的自我達成一種和解或者和平相處，淡然中，讓自己知行合一，向目標悄然靠近，這種心境久違而難能可貴。

人的思想或者思維稍縱即逝，我一直這么認為，很多當下的想法，稍有不慎，就不知道藏到那里了，即使回憶很長時間，感覺就是這個想法，但不知為何，你就很難再相信就是它，不知是熟悉帶來的陌生，還是它本來就是陌生的，因為思想的虛無縹緲的。冥想的時候，很多想法，理智而充滿智慧，也許這就是佛家說的，靜能生智，定能生慧吧。

冥想也可以讓我控制我的大腦。大腦是一個神奇的東西，起碼我的是。我的大腦愚鈍，胡思亂想，恐懼，情緒，或者悲觀的情愫，也許正如《慢思考》中提到了那個情緒化的自我，一直控制和主導(dǎo)著我的一切，難以馴服，但是冥想讓我能夠站在更高的維度，讓我看著它在哪里撒歡打滾，就這樣靜靜的看著它，不控制不干預(yù)，直到它玩累了，精疲力盡了，我的另一個理智的我回來了。看來馴服一個東西，有時候并不需要強權(quán)。

練習控制大腦后，我發(fā)現(xiàn)，我的行動力提高了，專注力更清晰了，甚至睡眠的質(zhì)量更高了，生活感覺更舒服，內(nèi)心得到了升華，這是冥想帶給我最好的禮物。