元認知提升之道-坐享

什么是坐享？

坐享這個概念是李笑來老師提出的，用英文翻譯是meditation，也就是冥想。

為什么要坐享呢？

能夠提升人的元認知能力。什么是人的元認知能力，即你能認知你的認知。你能察覺到當下你的狀態(tài)，比如你能察覺到你正在思考，進一步你能意識到自己在思考什么，再進一步你能判斷自己思考方式的正確與否，再進一步你能夠糾自己的思考方式。

元認知能力的強弱，與一個人大腦皮層的面積和灰質的厚度有著正相關的聯(lián)系。這兩者直接決定一個人是否聰明。

通過不斷學習以及坐享能夠提升人的元認知能力，其中最重要的就是控制自己的注意力。

怎么坐享？

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