早晨起床時(shí)的體重為57.80kg，希望這段時(shí)間可以瘦到50kg，先減脂，然后練腹肌。

5月25日? 體重 57.8kg

起床后喝了200ml溫水

一天喝了1000ml溫水（溫水喝起來是甜甜的，下午不想再喝水的時(shí)候就泡了茶）

散步5.83公里，我不喜歡在早晨跑步，因?yàn)樘珣械脛×疫\(yùn)動(dòng)了，會(huì)慢慢的變走為跑的。

帕梅拉瘦腿K1*2

帕梅拉臀腿派對(duì)*1

早飯? 能量棒? 一碗雜糧粥（最好不要喝粥，粥太容易吸收了，但是我沒忍住就喝了）

午飯? 兩個(gè)水煮蛋 一碗涼拌蔬菜（我喜歡胡椒醬和醋調(diào)的）

下午? 沒忍住吃了小餅干、堅(jiān)果

晚飯? 一點(diǎn)菜? 一碗湯? 一點(diǎn)點(diǎn)蘋果? 一點(diǎn)點(diǎn)杏? 和一點(diǎn)點(diǎn)糖醋肉（每當(dāng)減肥就覺得自己做菜太好吃了，根本忍不?。?/p>

25日的運(yùn)動(dòng)

自己覺得今天好像能瘦，看明天的結(jié)果吧，明天一定管住嘴，好好減肥。