20221202-運動踐行第4周總結(jié)與反思

本周繼續(xù)居家隔離，繼續(xù)通過keep室內(nèi)運動，主要以有氧運動為準，練完出汗比較多。

蕙蘭瑜伽冥想繼續(xù)進行中，中間有點想放棄（主要是感受不到語音冥想有啥效果）與老師溝通后繼續(xù)進行，還好本周就是最后一課了。

最近比較荒廢，好幾晚看新聞或b站導致雖然早起打卡了，但又繼續(xù)休息了，如果能每天早起做工作事項也就不會導致太被動（現(xiàn)在總是處于被催著交資料狀態(tài)）。

目前工作還是有點被動，還是傾向做具體工作、解決具體的技術(shù)問題，但隨著年齡增加還是需要往與人溝通和推動項目發(fā)展和寫方案方向發(fā)展，否則就沒有好的成長空間，這就要求增加這方面的技能，不能陷于敲命令這些太技術(shù)的工作及多看項目、管理方面的書，和多參與項目，增長經(jīng)驗。

最近幾個周末除了參加瑜伽課程，也多是在刷新聞和b站中度過的，還是要把時間花費在提升上邊。

本周樊登讀書邊聽邊看了《越過內(nèi)心那座山》的思維導圖（以前聽過一遍總覺得離自己很遠，但實際仔細聽了還是有感覺的，如果能讀一遍原書應該收獲就會大點，期待后續(xù)90天的共讀書）