發(fā)簡信
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1. 回顧四周的冥想體驗(yàn)，你最大的收獲是什么？ 最大的感受，就是情緒和思緒能夠得到控制，憤怒，煩躁，不安的情況減少，開始喜歡獨(dú)處！
1. 問自己以下問題，并將這些思考記錄下來。 這3周的冥想訓(xùn)練，你的自控力狀態(tài)打分，從1～10分，你給自己幾分？ 有7分吧，雖然我冥想的過程很糟...
①第二周冥想練習(xí)，你最大的收獲是什么？ 我沒有想到，素食和冥想我都能每天堅(jiān)持。我原本是意志薄弱的人，冥想時雖念頭很多，但卻開始不討厭，甚至...
①第一周的體驗(yàn)?zāi)阕畲蟮氖斋@是？ 這一周冥想+素食，給我的感受是，a,好像少了一些對外在預(yù)期，更容易接受事情。抱怨，牢騷少了一些。本周孩子在...