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太極10年不出門？那是你不知道這3個(gè)功法！
太極10年不出門？那是你不知道這3個(gè)功法！ 太極悠悠太極3652023-02-17 17:40發(fā)表于廣西 俗語(yǔ)常言：“太極十年不出門”，只要思想...
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楊氏太極拳85式太極拳拳譜1—3預(yù)備起勢(shì)攬雀尾，(1預(yù)備式；2、起式；3、攬雀尾；) 4—6單鞭提手白鶴飛。(4、單鞭；5、提手上勢(shì)；6、白鶴亮翅；) 7—8左摟拗步揮琵...
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難得一見的太極心法妙文，道出了很多不傳之秘
本篇是難得一見的太極心法妙文，道出了很多不傳之秘。若是有緣，您就慢慢嘗試。 練習(xí)任何一個(gè)拳式動(dòng)作，都要將身體分陰陽(yáng)，分虛實(shí)，有開合，即有放大縮小...
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練太極拳如何能事半功倍？12點(diǎn)建議，太實(shí)用了！
網(wǎng)上摘自太極悠悠 01 找到真正的明師。明者，身體明白，心里明白，表達(dá)的也明白是也。有這三個(gè)明白，才能把你教的明白。 02 開始要認(rèn)真學(xué)習(xí)并勤練...
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不了解這些，打一輩子太極拳也恐怕是徒勞！
通常我們看到的太極拳，都是慢騰騰軟綿綿，于是乎大家就認(rèn)為太極拳的特點(diǎn)就是“慢”“綿軟無(wú)力”，誤解也，偏見也。真正的太極拳，勁力剛猛。其所以“慢”...
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練好太極拳的87條明理，悟到就是你的了！
練拳之事，首在認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)對(duì)路，惟練而已。 不要虛名，要真明，名師不明處處名；明師不名處處明。 學(xué)好太極拳，一要師承，二要悟性，三要明理，四要得法...
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練太極的17種功夫，最后一個(gè)很多人不知道！
練太極拳，就起碼應(yīng)懂得并做到頭頂、肩沉、肘墜、腕坐、指展、胸含、腹實(shí)、臀斂、腰松這些太極拳最基本的規(guī)矩，否則即使只為健身，效果也會(huì)大打折扣。 先...
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最高明的“醫(yī)生”，非太極莫屬，誰(shuí)練誰(shuí)受益！
身心健康對(duì)于人生至關(guān)重要。不論學(xué)業(yè)、事業(yè)，甚至娛樂都需要有健康的身體。 防病保健的意義最明確不過(guò)了，我國(guó)歷來(lái)重視“防患于未然”，“凡事預(yù)則立，不...
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太極收勢(shì)的秘密，一般人我不告訴他！
有不少太極拳愛好者在盤架子時(shí)，不太注意收式。實(shí)踐證明練太極拳必須認(rèn)真做好“收式”，才能保證相應(yīng)的鍛煉效果。 收式的“收”包含著兩層意思： 其一是...