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    改變你的10條自律清單

    點擊上方關(guān)注,不定期發(fā)布個人成長小干貨,讓你的小生活不迷路。 如何用100天改變自己呢?這是之前一個朋友問我的問題,我記得當時我給她的回答是:改變自己很簡單,找一件你想做的事...

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    堅持自律的生活

    一、早上6:30起床 晨起喝杯溫開水,開啟元氣滿滿的一天! 二、堅持吃早餐 一個雞蛋配一杯能量十足的五谷豆?jié){ 三、每天畫個淡妝,穿身喜歡的衣服 精致生活...

  • 為什么要做臀療?

    臀開六經(jīng)開,臀合六經(jīng)合。 臀部是腿部六條經(jīng)絡的總開關(guān),也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。臀部受上焦和下焦經(jīng)絡的擠壓,最易受寒、濕和血瘀。當臀部受寒時,會使臀部經(jīng)絡收縮...

  • 疏通經(jīng)絡時出現(xiàn)的各種感覺的對照表:

    疏通經(jīng)絡時出現(xiàn)的各種感覺的對照表: 一、癢:其實是人體的陽氣在往外頂體內(nèi)的濕。在頂?shù)倪^程中,由于人體的經(jīng)絡不是很暢通, 因此,會遇到一定的阻力,所以會癢。表明氣和血正在過來,...

  • 【時間管理】——每天多出一小時

    每天多出一小時 01好好想一下,如果每天多出一小時,你會做什么讓自己非常期待興奮的事情?例如看書、運動、看電影。只有先找到要做的事情,人才會主動去節(jié)約時間; 02把這一小時分...

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