1.早晨起來(lái)喝杯溫開(kāi)水,晚上睡覺(jué)別把手放被子里,容易亂摸 2.生活里少做對(duì)你無(wú)益的事,比如睡懶覺(jué),打游戲,沒(méi)事兒去跑跑步,健身,看書(shū)多好,早睡早起 3.生活里想說(shuō)不想說(shuō)的話,...
非暴力溝通提醒我們專注于彼此的觀察、感受、需要和請(qǐng)求。 它鼓勵(lì)傾聽(tīng),培育尊重和愛(ài),使我們情意相通,樂(lè)于互助。 1.觀察 非暴力溝通的第一個(gè)要素是觀察。將觀察和評(píng)論混為一談,別...
一、思維導(dǎo)圖: 第一部分:表達(dá)自己 第二部分:傾聽(tīng)他人及其他 二、溝通模式: 1.誠(chéng)實(shí)的表達(dá)自己,而不批評(píng)、指責(zé) (1)觀察 我所觀察到的有助于我的福祉的行為:“當(dāng)我(看、聽(tīng)...
1,追求一個(gè)人的時(shí)候被拒絕,往往是措辭,而不是真正的原因。 比如:我想好好學(xué)習(xí),現(xiàn)階段不想談戀愛(ài) 父母不允許談戀愛(ài) 我只把你當(dāng)哥哥(妹妹)看 你是個(gè)好人 當(dāng)對(duì)方說(shuō)出以上這些措...
很多人進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候都會(huì)有一定的迷茫,不知道自己一天要干什么,不知道自己究竟要怎么努力?我總結(jié)出了四點(diǎn): 1、自我認(rèn)知能力 主要包括以下幾個(gè)方面知道自己你是誰(shuí)?你的興趣愛(ài)好...
序 善于學(xué)習(xí)的人,不僅僅是掌握了較好的學(xué)習(xí)方法,更是掌握了高效學(xué)習(xí)的思維。 磨刀不誤砍柴工。 在接觸認(rèn)知天性之前,我閱讀過(guò)的關(guān)于學(xué)習(xí)類的知識(shí)是《刻意練習(xí)》、《終身學(xué)習(xí)》,我相...