發(fā)簡(jiǎn)信
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Day9&10 如何判斷自己心理健康還是不健康
相信你們一定還記得，之前提到心理問(wèn)題會(huì)分為心理異常和心理正常。 我們之前已經(jīng)提到過(guò)，心理異常是精神科醫(yī)生的工作范疇，往往需要吃藥，而心理咨詢只能...
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如何走出“懸浮”狀態(tài)，擺脫焦慮內(nèi)耗
3招教你走出“懸浮”狀態(tài)，擺脫焦慮內(nèi)耗 考不上研怎么辦？ 男朋友如果出軌怎么辦？ 被辭退了怎么辦？ 如何擺脫讓我們感到焦慮的“虛構(gòu)問(wèn)題”，直面真...
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焦慮與內(nèi)耗，可能起源于“懸浮”狀態(tài)
你是不是常常陷入焦慮內(nèi)耗的狀態(tài)？ 考研考不上怎么辦？親戚朋友們都知道我在備考，考不上的話他們說(shuō)三道四的，爸媽難過(guò)了怎么辦？ 男朋友出軌怎么辦？分...
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0826 VUCA的外部世界，要通過(guò)打磨內(nèi)在提升生存
我們每天都會(huì)面對(duì)兩個(gè)世界，一個(gè)是外在的世界，一個(gè)是內(nèi)在的世界。 外在的世界，就是我們身處的這個(gè)VUCA時(shí)代，每一個(gè)人都面臨著非常多的不確定性，我...
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02 習(xí)慣的底層邏輯--關(guān)于思維轉(zhuǎn)換我們的思維通常會(huì)受到自己過(guò)往經(jīng)驗(yàn)的限制。 比如我們來(lái)做個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)。來(lái)看看下面的兩組圖片。 這兩組圖中，右邊的圖是一模一樣的。但是，當(dāng)你看完左邊...
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01 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》作者與書籍
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，這本書大家肯定都聽說(shuō)過(guò)。但是很少有人真的看過(guò)。 因?yàn)橐v這門課，我開始學(xué)習(xí)這本書，學(xué)習(xí)這7個(gè)習(xí)慣。 我從好幾個(gè)渠道先初...
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真正消耗精力的，是過(guò)多的“快樂(lè)”
這周的好幾天里，我常常會(huì)感覺精力不夠用。為什么會(huì)有這種感覺呢？ 晚上下班回到家，在還沒開始寫小作文的時(shí)候，我就已經(jīng)感覺非常困倦了。我每天睡眠時(shí)間...
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Day 21&22 探索自我之路
文字可以透露很多信息。在這二十多天的寫作訓(xùn)練里，我們每一個(gè)人都在書寫文字，同時(shí)是在書寫自己；我們閱讀彼此的文字，其實(shí)也是在閱讀彼此。 回顧這20...
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積極的躺平精神
今天看到梁永安教授的一個(gè)視頻，他說(shuō)： 這個(gè)時(shí)代，掙錢變成了一個(gè)很具象化的目標(biāo)。但是真正的年輕時(shí)代，應(yīng)該獲得的是對(duì)世界的一種認(rèn)識(shí)。 工作幾年之后，...