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一念執(zhí)著 一念寬和正念跑步 -24 加班回到家，九點了 聽從內(nèi)心的召喚，出門，上路 把身體托付給雙腳 跑，只是跑 接納喘歇 接納挫敗 任淚水與爆汗握手言歡 一念地...
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隨時隨心就好
正念跑步 -23 本該流火的七月，卻清幽如斯 白發(fā)老漢斜倚河岸邊，一腳搭在自行車后架，怡然的口琴聲展平些眉宇間的皺褶，笑意在白眉間閃閃發(fā)光 清風(fēng)...
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2019-06-29
正念跑步 -22 心里有些亂，屯積了太多的渴望、膽怯、無從取舍，因此而阻礙了前進(jìn)的步伐？為什么舍不得缷下？是不安全感使然？ 胸口的疼痛隨著呼吸起...
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若愛，別等待
正念跑步 -21 或是為了還欠自己許久的債 或是為了向內(nèi)覓尋力量和勇氣 內(nèi)心涌動的小召喚、小期盼開始蠢蠢欲動 雖然隔得實在太久了 今夜，邁開腳步...
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愛，覺不累
正念跑步 21-20 晨，六點起，準(zhǔn)備停當(dāng)，出門跑步 然，下雨?了，折返 在跑步還未成常態(tài)之時，不常跑了 不經(jīng)意間，不跑成了常態(tài) 但念頭，總會隔...
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五月，青花紛然擁袖正念跑步 21-19 （2019.05.17） 今晚，邁開雙腳，跑起步來 距上次跑，少說也有十幾天了吧。 先是頭莫名的劇痛，連續(xù)了四五日 頭痛而...
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2019-05-04正念跑步之18天 習(xí)習(xí)夜風(fēng)中，開始第一次夜跑 感謝小伙伴們的邀約，也許這也內(nèi)心的召喚 暫且拋開繁雜的瑣事，撇下林總總的藉口，克服怠惰 認(rèn)真真的與...
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接受挫敗
一周多未跑，重新回到了解放前 手臂奇癢無比，反復(fù)抓撓，心煩氣躁 第一個一公里竟然用了6分鐘，很是挫敗。 《21天正念跑步訓(xùn)練營》Day17 一【...
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21天，與身體談了一場戀愛
21天，與身體談了一場戀愛 跑步，是給自己的禮物 21天, 用奔跑?丈量每一天 跑，只是跑，不聽音樂不聽書，時刻感受自己的身體，與身體建立連接 ...