跑姿是跑友最為關(guān)心的話題之一，正確的跑姿不僅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受傷。 正確的跑姿由上肢擺臂、軀干穩(wěn)定和下肢擺腿等幾個部分組成，同時它們有機(jī)構(gòu)成一個整體，因?yàn)榕?..
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馬拉松全國冠軍的跑姿秘訣 -
黃山歸來不看岳，大美黃山，我的黃山游記五一小長假去游覽了黃山。這次黃山之行很愉快，也很難忘，因此寫出來與大家分享一下。- 節(jié)前先在網(wǎng)上查好了一些注意事項(xiàng)，然后在攜程訂了三天的巴士自由行行程，4月28一早，就和好友...
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從0到堅(jiān)持晨跑700天、8000多公里、瘦身40斤，跑步遇見更好的自己！-1- 上周，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)晨跑打卡700天了。想想不知不覺已經(jīng)跑了700多個日日夜夜，一直不停地跑，無論刮風(fēng)下雨、嚴(yán)寒酷暑，跑了8000多公里，瘦了40斤，更加自律，工作、...
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你那么愛跑步，一定很優(yōu)秀吧01 昨晚跟一個朋友聊到跑步的話題，她說，跑步可以帶來好運(yùn)，就叫她好運(yùn)姑娘吧。她在大三下堅(jiān)持了半學(xué)期的夜跑，由于經(jīng)濟(jì)原因，好運(yùn)姑娘不得不去找兼職賺生活費(fèi)。 她很容易的找到了一...
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跑步是如何改變了我的生活引子：《習(xí)慣的力量》 昨天重看《習(xí)慣的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底開始想要跑步和運(yùn)動，和自己2013年正好讀了這本書之間，是不是有什么關(guān)聯(lián)。 麗莎，...
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堅(jiān)持跑步10公里，我收獲了這些我是跑步圈里的一名小白，以前是，現(xiàn)在也還是。從我跑出第一步到現(xiàn)在，剛好兩個月，我完成了人生第一個10公里。 經(jīng)常有朋友對我說，他也很想去跑步，我說:“那你去跑...
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減肥不難，難的是自律和堅(jiān)持文 | 傅望舒 今天是我減肥計(jì)劃的第43天，體重下降了12.6斤，腰圍也從60cm降到了57cm。其實(shí)減肥真的很簡單，開始也很簡單，難的是堅(jiān)持。人生也好、做某件事情也好，我們...
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拙筆窮詞，還是阻擋不了我對文字與生俱來的愛好。
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生命在于運(yùn)動2018年2月25日 星期天 晴 大年初二，才六點(diǎn)鐘不到麗紅就起床了。這個時間點(diǎn)大部分人還在甜甜的夢鄉(xiāng)中，可麗紅不喜歡睡懶覺。多年以來，麗紅養(yǎng)成了晨跑的習(xí)慣，雖然...
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公眾號：她在生活（ID:wenjila）職場女青年，愛好讀書寫日記長跑，想成為超正宗文藝女青年，但目標(biāo)是30歲之前參加鐵人三項(xiàng)。輕度人格分裂，異性戀。微博@溫姬拉
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自律才能活出你想要的樣子1. 健身房前臺的女孩有馬甲線，她叫Sally。 健身房懸掛著她身材的圖片，如今纖細(xì)結(jié)實(shí)的身材和一年前耷拉腦袋、大腹便便的樣子形成鮮明對比。 Sally的另一身份是“爵士舞教...
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2018年關(guān)于成長，北大博士給我的7條小建議，受益匪淺！01 昨天，和一個社群里的小伙伴C面基，是一個北大畢業(yè)的博士，目前在北大做科研項(xiàng)目，今后的規(guī)劃是做知識服務(wù)，成為一名斜杠青年，已經(jīng)和大學(xué)同學(xué)開通了一個公眾號。 我們主要圍繞自...
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字戀狂，罹患不寫會死的絕癥，不想治療，天天坐以待幣，不在乎什么幣別，贊幣，關(guān)注幣只要看官不想逃避。如果你喜歡我的文字，請不要不聲不響的拼命轉(zhuǎn)發(fā)，至少讓我知道，原來是你捧紅了我?！
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阿明，來碗豬心冬粉。有一種人，明明跟你一樣只有一雙手，卻能像千手觀音或八爪魚，又拿刀，又拿碗，又切肉，又放佐料，還能同時用手指揮同伴：這碗給前面左邊水桶旁第一桌的女士。 有一種人，明明跟你一樣只...
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堅(jiān)持寫自己的文字，源從本心，愿從本心。
