昨天提及早醒型失眠，排除抑郁原因，多是因壓力所致，我知道我的壓力源是什么，所以唯有靠自己，才能治愈失眠。 晚上完成了一系列助眠的措施，雖然還是早醒了，但感覺快接近天亮了，也能...
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學(xué)會自我療愈 -
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抑郁了想開點(diǎn)就可以？看蛤蟆先生如何走出心理困境今天中午，“抑郁癥不是想開點(diǎn)就能解決的”登上微博熱搜第一，引發(fā)廣泛關(guān)注。 10月10日是世界精神衛(wèi)生日，媒體公布的關(guān)于抑郁癥的幾個數(shù)據(jù)可以說是觸目驚心：世界上大約有2.8億人...
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氣血不足的九個表現(xiàn)
九個表現(xiàn)，判斷自己是否氣血不足？ 1、眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表明氣血不足。 2、皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，表明氣血...
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通過P.E.T.看《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》為了讓更多沒有心理學(xué)基礎(chǔ)的人了解并遠(yuǎn)離抑郁癥，羅伯特·戴博德寫了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。該書以蛤蟆先生抑郁的故事為主線，通過禿鷲咨詢師的引導(dǎo)，回顧蛤蟆先生的早期經(jīng)歷，使得蛤...
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一個崇尚自由、愛畫畫的摩羯座，歡迎加入我的繪畫興趣圈。<br>微信公眾號：木棉婉清<br>注：本人在簡書所發(fā)布的繪畫作品，若有轉(zhuǎn)載、引用，須經(jīng)本人同意，并注明出處。
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官方基礎(chǔ)圖樣練習(xí)
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